超长寒假结束,专家教你三步治好“开学综合征”

来源:金羊网 作者: 发表时间:2018-03-01 09:50

金羊网记者 付怡

本周一,广州市中小学开学,学生们又回到熟悉的课堂。不过,经历了三十多天的漫长寒假和其中热闹的春节,同学们能够快速静下心来进入学习状态吗?有家长表示,如果孩子假期保持了一定强度的学习,开学后是无需担心学习状态问题的;也有家长很心急,怕孩子一开学就掉队。专家则建议家长摆正心态,给予孩子时间调整状态,无需操之过急。

家长:怕孩子刚开学就落后

到了晚上九点半,女儿佳佳的作业还没有写完,虽然一直伏在书桌前,却还是没写几个字。“开学这几天来每天都拖到很晚才能睡觉,昨天刚刚批评了她。”佳佳的母亲刘女士表示,寒假期间,四年级的女儿先是参加了冬令营,又随父母回老家玩了一段时间,“每天都玩得开开心心的,都快忘记上学是什么样子的了。”

开学后,佳佳的母亲有些着急,因为这几天女儿写作业总是难以集中精力,心不在焉。“昨天她实在太磨蹭了,一会要喝水,一会玩笔头,很晚都没写完,我实在生气,就批评了她几句。”批评完孩子她也有些自责,“不想逼得太紧,但是也怕她一开学就落后了。”

另一边,初三小桦的父亲则显得更为淡定,桦爸表示,因为处在升学期,假期前就嘱咐女儿保持学习状态,以应对开学的摸底考。放假期间,小桦除了要完成学校布置的寒假作业,还参加了课外辅导班,形成安排得很满,一直处于学习状态,所以开学后女儿几乎不需调整就投入了学习。桦爸唯一担心的是作息时间,因假期难免睡得晚,开学后休息时间也拖延了。

老师:让家庭作业变得更有趣味性

如今寒假作业花样百出,不再仅仅限于用笔书写。广州朝天小学六年级级长姚静告诉记者,为了让学生在假期保持学习和探索的精神,各年级都布置了实践活动,包括研学、办手抄板等。姚静说:“学校在布置作业时花了很多心思,也是想帮助学生保持对学习的兴趣,开学后更好的进入状态。”她表示,这样的寒假作业在一定程度上起到了作用,另一方面,学校可在开学之初将校园氛围布置得轻松些,帮助学生适应。

开学后,每天的家庭作业或许是学生最不愿意面对的“问题”之一,如何让学生静下心来做作业?姚静建议,对于低年级的学生来说,他们没有书面的家庭作业,而是实践性的任务。“家长可以尝试把作业变得更有趣味性,比如语文课要求孩子回家背书,父母可以建议孩子以表演形式背诵,并且录制或拍照,做成小视频留作纪念,也是对孩子的鼓励。”而对于中高年纪的学生来说,姚静建议父母要开始培养孩子的责任心,“这种责任心就是对学习负责任的态度,让孩子树立目前的任务是学习的概念。”

另一方面,姚静也认为家长不必着急,“家长老师放完假回到工作岗位都需要自我调整,何况孩子。家长在家也适当学习,给孩子树立榜样,也是一种陪伴。”

不少孩子假期与手机亲密相处,游戏打得不亦乐乎,开学难“戒”游戏怎么办?姚静建议家长不要一刀切,规定每日玩游戏的时间,严格执行就好。

专家:三步治好“开学综合征”

心理专家于东辉表示,假期的意义在于放松和重整,孩子只有在假期得到充分休息,开学后才能以更充足的精力投入学习。“假期总是排得很满对学生来说未必是好事,可能会一直处于比较疲惫的状态,开学后状态也不一定最好。”

他认为,假期玩得开心、忘形,都不会过分影响开学的状态,家长只需树立开学的概念,孩子在日常的学习生活中自然会逐渐适应学习。

如何合理地帮助孩子调整学习状态?于东辉认为,有三点比较关键。

“首先要调整的就是作息,也是最难调整的,今年寒假很长,有三十多天,很多孩子晚睡晚起已经成为习惯,开学后早睡早起肯定不习惯,开学叫小孩起床是很多家长头疼的事情。其实这种调整在开学之前的一段时间就应该开始做了。”

其次,家长应当和孩子一起制定新学期计划,帮助他们向前看。“不要一味地回味假期里的欢乐时光,也不要过多讨论,让孩子还沉浸在假期的快乐中,他一想到明天还要上学,心里容易产生排斥情绪。”于东辉表示,要让孩子尽快把假期里的故事抛之脑后,专注学习,“调动孩子上学的兴趣,比如和他谈论新书本里的知识,同学、老师的变化,新学期有什么打算和计划等等,要让孩子对新学期充满希望和动力。”

最后,他建议家长从饮食入手,以清淡为主。“春节期间大家都是大鱼大肉,吃得油腻,大人小孩都缺乏运动,开学后家长要改掉这些生活习惯,回归清淡,清淡的饮食也有助于人恢复平静。”

于东辉表示,开学收心是每个学生家长都要面对的过程,家长无需操之过急。

编辑:阳扬
数字报

超长寒假结束,专家教你三步治好“开学综合征”

金羊网  作者:  2018-03-01

金羊网记者 付怡

本周一,广州市中小学开学,学生们又回到熟悉的课堂。不过,经历了三十多天的漫长寒假和其中热闹的春节,同学们能够快速静下心来进入学习状态吗?有家长表示,如果孩子假期保持了一定强度的学习,开学后是无需担心学习状态问题的;也有家长很心急,怕孩子一开学就掉队。专家则建议家长摆正心态,给予孩子时间调整状态,无需操之过急。

家长:怕孩子刚开学就落后

到了晚上九点半,女儿佳佳的作业还没有写完,虽然一直伏在书桌前,却还是没写几个字。“开学这几天来每天都拖到很晚才能睡觉,昨天刚刚批评了她。”佳佳的母亲刘女士表示,寒假期间,四年级的女儿先是参加了冬令营,又随父母回老家玩了一段时间,“每天都玩得开开心心的,都快忘记上学是什么样子的了。”

开学后,佳佳的母亲有些着急,因为这几天女儿写作业总是难以集中精力,心不在焉。“昨天她实在太磨蹭了,一会要喝水,一会玩笔头,很晚都没写完,我实在生气,就批评了她几句。”批评完孩子她也有些自责,“不想逼得太紧,但是也怕她一开学就落后了。”

另一边,初三小桦的父亲则显得更为淡定,桦爸表示,因为处在升学期,假期前就嘱咐女儿保持学习状态,以应对开学的摸底考。放假期间,小桦除了要完成学校布置的寒假作业,还参加了课外辅导班,形成安排得很满,一直处于学习状态,所以开学后女儿几乎不需调整就投入了学习。桦爸唯一担心的是作息时间,因假期难免睡得晚,开学后休息时间也拖延了。

老师:让家庭作业变得更有趣味性

如今寒假作业花样百出,不再仅仅限于用笔书写。广州朝天小学六年级级长姚静告诉记者,为了让学生在假期保持学习和探索的精神,各年级都布置了实践活动,包括研学、办手抄板等。姚静说:“学校在布置作业时花了很多心思,也是想帮助学生保持对学习的兴趣,开学后更好的进入状态。”她表示,这样的寒假作业在一定程度上起到了作用,另一方面,学校可在开学之初将校园氛围布置得轻松些,帮助学生适应。

开学后,每天的家庭作业或许是学生最不愿意面对的“问题”之一,如何让学生静下心来做作业?姚静建议,对于低年级的学生来说,他们没有书面的家庭作业,而是实践性的任务。“家长可以尝试把作业变得更有趣味性,比如语文课要求孩子回家背书,父母可以建议孩子以表演形式背诵,并且录制或拍照,做成小视频留作纪念,也是对孩子的鼓励。”而对于中高年纪的学生来说,姚静建议父母要开始培养孩子的责任心,“这种责任心就是对学习负责任的态度,让孩子树立目前的任务是学习的概念。”

另一方面,姚静也认为家长不必着急,“家长老师放完假回到工作岗位都需要自我调整,何况孩子。家长在家也适当学习,给孩子树立榜样,也是一种陪伴。”

不少孩子假期与手机亲密相处,游戏打得不亦乐乎,开学难“戒”游戏怎么办?姚静建议家长不要一刀切,规定每日玩游戏的时间,严格执行就好。

专家:三步治好“开学综合征”

心理专家于东辉表示,假期的意义在于放松和重整,孩子只有在假期得到充分休息,开学后才能以更充足的精力投入学习。“假期总是排得很满对学生来说未必是好事,可能会一直处于比较疲惫的状态,开学后状态也不一定最好。”

他认为,假期玩得开心、忘形,都不会过分影响开学的状态,家长只需树立开学的概念,孩子在日常的学习生活中自然会逐渐适应学习。

如何合理地帮助孩子调整学习状态?于东辉认为,有三点比较关键。

“首先要调整的就是作息,也是最难调整的,今年寒假很长,有三十多天,很多孩子晚睡晚起已经成为习惯,开学后早睡早起肯定不习惯,开学叫小孩起床是很多家长头疼的事情。其实这种调整在开学之前的一段时间就应该开始做了。”

其次,家长应当和孩子一起制定新学期计划,帮助他们向前看。“不要一味地回味假期里的欢乐时光,也不要过多讨论,让孩子还沉浸在假期的快乐中,他一想到明天还要上学,心里容易产生排斥情绪。”于东辉表示,要让孩子尽快把假期里的故事抛之脑后,专注学习,“调动孩子上学的兴趣,比如和他谈论新书本里的知识,同学、老师的变化,新学期有什么打算和计划等等,要让孩子对新学期充满希望和动力。”

最后,他建议家长从饮食入手,以清淡为主。“春节期间大家都是大鱼大肉,吃得油腻,大人小孩都缺乏运动,开学后家长要改掉这些生活习惯,回归清淡,清淡的饮食也有助于人恢复平静。”

于东辉表示,开学收心是每个学生家长都要面对的过程,家长无需操之过急。

编辑:阳扬
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