百年人寿特邀吴大真教授5月26日下午14时隆重开播《夏季养生》

来源：金羊网　作者：　发表时间：2018-05-25 14:59

《黄帝内经》作为中医四大经典之一，相信大家都听说过。虽成书于数千年之前，但其中对于人体生理、病理的解读仍然精准地指导着现在的中医临床实践。最为大家所知的，就是内经中的养生智慧。那么，《内经》是否记载了夏季养生，又是如何养生的呢？

素问·四气调神大论

夏三月，此谓蕃秀。天地气交，万物华实。夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外。此夏气之应，养长之道也。逆之则伤心，秋为痎疟，奉收者少。冬至重病。

译文：夏季这三个月，万物茂盛而美丽，天地之气相互交合，植物都已经开花结果了，长势非常旺盛，我们可以适当晚睡，早晨早点的起床，不要对天长炎热感到厌倦，要使情绪平和不躁，使气色焕发光彩，使体内的阳气自然得到宣散，就像把愉快的心情表现在外一样。这乃是顺应夏气、保护身体机能旺盛滋长的法则。如果不这么做，到了秋天又会由生疟疾。究其原因，则是由于身体在夏天未能得到充分长养、以致供给秋天的收敛之力少而不足的缘故。到了冬季会引起疾病复发。

看似只讲了生活作息顺应自然和情绪平和不躁，虽然直至本质，但是不是感觉有些许空洞，如果您想了解更多的夏季养生知识，或想学到一些实用性极强的夏季养生知识，请您于5月26日14时进入百+直播间，我们特邀健康养生专家吴大真教授，告诉您在这个夏天如何简单而又愉快的养生。

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