9秒83你能跑多远？苏炳添今天在暨大向学生“发出挑战”

文/图/视频 羊城晚报全媒体记者 陈亮 实习生 方贺 通讯员 苏运生 李伟苗

“全网都在挑战‘9秒83’，今天我们在课上也挑战一下，看自己能够跑多远。”11月17日上午，天朗气清，100名来自暨南大学各学院的学生齐聚学校石牌校区旭日运动场，共上一节“亚洲飞人”、暨大体育学院副教授苏炳添的体育分享体验课，课堂刚开始，同学们就收到苏老师发起的挑战。

“重视基础动作细节是我的‘绝杀武器’”

“9秒83”挑战一经发出，同学们脸上洋溢着按捺不住的兴奋，跃跃欲试，期待着在课堂上与“跑得最快的教授”一较高下。记者留意到，苏炳添将课程分为基础热身、跑动系列及放松三部分，通过平行深蹲、上背部下压、胯下击掌等动作充分激活身体，通过加速跑、马克跳等动作完成跑动练习，最后通过向前摸脚尖、单脚收腿等动作放松身体。“我们现在做的热身与训练，都是在为课堂最后的挑战做准备。”他向同学们讲授摆臂、步伐等动作细节，并全程指导。虽已取得傲人成绩，苏炳添透露，“我每一次训练仍会很重视基础动作细节，这些就是我的‘绝杀武器’。”

正式跑步训练开始前，苏炳添展开课堂互动，解答同学们就课程内容或日常运动提出的问题。其间有同学询问如何正确摆臂，苏炳添用动作形象地回答道：“摆臂要放松，不能太僵硬，不然就像机械舞一样了。”他的回答引起连连笑声。根据不同学生的问题，他亲身演示、耐心指导，甚至平躺在地，分析动作，他鼓励大家日常多多锻炼，“每一个动作都要做成‘有效动作’，回去宿舍还要加强练习”。

在“9秒83”挑战环节，男、女生分成不同的组别，一组八人，苏炳添一声哨响，同学们全力冲刺。9秒83时间一到，学生助教便将标签放到最终位置，随后各组依次冲击上一组的最高纪录。在同学们挑战的过程中，苏炳添仍不忘提醒大家注意动作细节，“注意接触地面”“注意摆臂”“脚踝不要抬太高”……

他还激励学生，“感受一下这是百米决赛的现场，身边人都是你的对手！大家今天表现不错，一上场就要赢，不服输就是体育精神！”同学们你追我赶的激烈竞争将课堂氛围推向高潮，最远记录不断被打破，最终最佳成绩定格在80米，争得第一的男生、女生还喜获苏老师的单独合照机会。

“将用自己的影响力推动体教融合”

课上，同学们不忘向苏炳添发出比赛邀请，但由于未充分热身，苏炳添向同学们表示歉意，“最近仍处于备赛阶段，需要控制伤病的影响，现在在未充分热身的情况下不敢放开跑。”在放松环节之后，苏炳添与同学们合影留念，近两小时的课堂在一片欢声笑语中圆满结束。

课后，苏炳添告诉记者，他为本次分享体验课准备近半个月，与体育学院老师沟通设计课程内容。“希望把自己所学到的东西分享给学生，通过9秒83跑步挑战环节，让他们对短跑运动有基本概念。从大家今天整体表现来看，学生们对于体育运动的爱好是热情满满的。”

苏炳添指出，当前，我国在提倡体教融合，“作为运动员要做好表率，起到榜样作用，作为一名老师，时间允许的情况下我会多在学校跟学生一起交流，用自己的理论知识帮助学生，也希望学生在课后可以回顾所学知识，用于日后的训练和体育运动中。我将用自己的传播力、影响力推动体教融合，希望帮助到更多的人”。

“苏教授一直以来都是我的偶像，今天十分幸运现场体验苏教授的课堂并近距离得到他的指导，9秒83不仅仅是亚洲纪录，更是他追求极致的结果。在之后的学习生活中，我也将把握细节，争取每次进步一点点。”来自环境学院的赵俊博同学此次“追星”成功，并表示要在偶像力量的感召下，将体育精神贯彻于日常生活中。

据悉，“苏神”的课在暨大十分火爆，常“一票难求”，此次学校采取别样的“选课”方式，通过线上抽奖筛选出100名“幸运儿”，“抢课”失败的同学纷纷表示“好想去蹭课”。