日前，郑州一25岁女子一觉醒来发现自己声音嘶哑，几乎失声，去医院检查后确诊为广基型声带息肉，已占据声带的三分之一。
医生询问得知，她是一名带货主播，每天工作时长超10个小时，期间需要不停歇说话，嗓子不舒服了就喝一口冰奶茶缓解，一天能喝4杯。
医生提醒：冷饮并不能缓解用嗓过度造成的不适，甚至可能损坏声带。如果想喝冰奶茶，建议让嗓子完全休息半小时以后再喝。
用嗓过度的职业人群看过来，声带息肉可以这样预防：
休息：用嗓过度的职业人群要注意声休，掌握科学发声方法，平时注意保护嗓子，工作之余尽量少说话，感冒期间尤其要注意；
运动：加强锻炼，提高免疫力，预防感冒等上呼吸道感染，减少发生的诱因；
饮食：多吃水果、蔬菜等清淡食物，尽量少吃或不吃冰冷、辛辣刺激食物，少量多次饮水；
生活方式：戒烟戒酒，远离粉尘、有害气体，佩戴口罩以免咽喉受到刺激；
疾病管理：如患感冒、急慢性咽炎、支气管炎等疾病，应积极治疗，防止诱发声带息肉。
（羊城晚报·羊城派综合自@大参考、湖南日报）