林嬿钊

广东省中医院
治未病中心主任

擅长:将中医经典的“顺时”理念应用于慢性疲劳、体虚易感冒、汗证、失眠、过敏等亚健康状态调治及胃肠疾病、呼吸疾病等的调理。
详细介绍:硕士生导师,广东省中医院治未病中心主任,全国名老中医继承人,“第四批全国老中医药学术经验继承人”,广东省中医院首批“青年名中医”。

许多时候,我们会变胖变肿变得不漂亮,是因为体虚。广东省中医院治未病中心主任林嬿钊表示,体虚导致新陈代谢减慢,机体活力减弱,消耗营养的能力减低,营养不能消耗掉,堆积在体内,形成虚胖。体虚还引起免疫力低下,机体排毒功能发生紊乱,体内毒素不能及时排出体外而爆发于体表,容易发生皮肤过敏、干燥等。查看详情>>

导致虚胖的一个主要原因是脾胃不好,要想办法健脾胃,调养免疫力才能解决虚胖问题。简单来说,行走能健脾,而健脾又对人后天调养正气、阴阳、肺腑都能起到良好效用!舒适着装,赶紧走起来!查看详情>>

虽然说行走是世界上最好的运动,然而,走路姿势不对,身体也会活遭罪。只有掌握了科学的走路姿势,才能喜欢上行走这项运动,让你“悦”走也越健康。
每天快步走可以提高免疫力,使感冒几率降低30%。查看详情>>
倒着走能够有效缓解身体疲劳和腰背酸痛之苦。查看详情>>
踮脚走可按摩足三阴,起到能温补肾阳作用。查看详情>>
走一字步会带动胯部扭动,刺激肠胃蠕动,防便秘。查看详情>>
甩开手大步走,能使脊柱保持挺立,减轻腰部负担。查看详情>>
走跑结合能减少运动酸痛和疲劳感,加速燃脂速度。查看详情>>

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