9月30日，杭州亚运会男子双人3米跳板决赛在奥体中心游泳跳水馆进行，来自广东的何超/严思宇以总分422.55 的成绩夺得冠军。这是继全红婵/陈芋汐夺得跳水开门红之后，中国跳水队的第二金，也是广东运动员在本届亚运会上获得的第14枚金牌。
比赛过程中，何超和严思宇展现了超高的技术水平和默契的配合能力。起跳、转体、入水，两个人整套动作非常流畅，让现场的观众惊叹不已。
赛后新闻发布会，严思宇评价本场比赛时认为：“今天比赛有点紧张，一般满意吧，还是有点遗憾。”何超也觉得，比赛过程中有些动作没有跳得特别完美，还有改进的空间。但他表示，“在家门口夺得金牌，也是对祖国中秋和国庆最好的礼物”。
何超今年已经31岁了，他在2016年参加了里约奥运会，但因为严重失误未能晋级男子三米板半决赛，随后他在2017年宣布退役。
何超在2022年选择复出，在同年11月的全国跳水冠军赛上，他搭档严思宇夺得男双三米板冠军，并在今年3月实现冠军赛连冠。
中国跳水队人才辈出，队内竞争非常残酷。当记者问何超，“是什么因素让你选择重新回到赛场？”
何超解释了复出的原因，“2016年对我的打击还是很大的，当时我抱着很大的期待去里约奥运会，但是结果没有我想象中的那么好。在那之后，我也慢慢退出了主力的位置。虽然我很努力，但是国家队还是给新人更多的机会，加上当时我的想法不成熟，没有考虑到将来，自己也不太想练了。”
“但是在东京奥运会的时候，自己看了比赛，觉得全世界的新人没有那么多，也许自己还有一点机会（去巴黎奥运会），就想着要重新复出，为2016年的遗憾再拼一把。”
文｜记者 詹淑真 柴智
图｜记者 梁喻 林桂炎