羊城晚报全媒体记者 崔文灿 实习生 林文惠
爱眼护眼始于心，科学用眼践于行。今年9月，是全国第7个近视防控宣传月，9月25日晚，广东省近视防控博士宣讲团走进羊城晚报直播间，开展广州市中小学、幼儿园近视防控科普知识线上直播讲座，这也是羊城晚报“爱眼护眼 精益求‘睛’”项目的活动之一。
本场线上直播讲座由羊城晚报社、广东省近视防控博士宣讲团、广州市第一人民医院、中山大学附属孙逸仙纪念医院主办，羊城晚报教育健康部、羊城晚报教育发展研究院承办。广州市第一人民医院眼耳鼻喉口腔中心（鹤洞分院）副院长冷云霞、中山大学附属孙逸仙纪念医院眼科主任蓝育青和博士团成员做客羊城晚报直播间，普及青少年近视防控知识及在线解答家长和学生的提问，全网观看量突破245万人次。
重点聚焦寒暑假用眼健康
寒暑假时间长，广大青少年儿童如果生活作息不规律、户外活动不足、长时间近距离用眼，很容易发生近视或加深近视程度。因此，家长需要重视寒暑假期间孩子的用眼健康。
关于近视防控方法，多参与户外活动已是老生常谈，但如何使其对近视防控发挥效用也大有学问。“一般建议每天户外活动不少于2小时，或者每周累计达到14小时，幼儿每天户外活动时间可适当增加到3小时以上。”冷云霞表示。她还强调，户外活动的关键是“户外”，要保证活动空间有充分的视野广度，而不是活动内容、方式和强度等。室内视野不开阔，光照强度不够，室内运动并不能代替户外活动。
电子产品是近视防控路上的一大拦路虎。寒暑假在家，青少年儿童应自觉控制视屏类电子产品使用时长，减少非学习目的的视屏类电子产品使用。对此，蓝育青主任指出，中小学生非学习目的的电子产品使用单次不宜超过15分钟，每天累计不宜超过1小时。使用电子产品学习30—40分钟后，应休息远眺放松10分钟。年龄越小，连续使用电子产品的时间应越短。
控进展、勤复查
节目直播期间，许多家长关于近视防控与用眼健康的疑问涌进评论区。除了冷云霞与蓝育青对重点问题在直播间进行解答，广东省近视防控博士宣讲团成员江瑜、李真平也实时在后台答疑解惑。
如果发现近视或近视进展过快，怎么办？“目前可用于近视防控的科学手段有配戴普通框架眼镜、功能性眼镜、角膜塑形镜（OK镜）、使用低浓度阿托品滴眼液、全光谱或单光谱光治疗等。”对于家长都关心的近视防治方法，蓝育青给予了解答，“这些方法在控制近视进展方面有一定的效果，需要在医生指导下选择和使用，定期复查。”
不少人群还存在这样的误区——近视了也无所谓，等到一定年龄去做激光手术就好了。两位专家提醒，激光手术有一定的手术适应证，需要到正规医疗机构通过相关检查进行科学评估。实际上，激光手术虽然解决了近视带来的视力问题，但无法改变近视导致的眼球结构改变尤其是眼底改变，并不能治愈近视。
广东省近视防控博士宣讲团成员李真平提醒，近视伴随的过长眼轴是一直存在的，而这可能导致高度近视的一系列严重并发症，如视网膜脉络膜萎缩、视网膜脱离、视网膜劈裂、黄斑裂孔、高度近视性脉络膜新生血管、后巩膜葡萄肿、黄斑变性、黄斑前膜、白内障、青光眼等。
“大路灯”，值得买吗？
近段时间，“大路灯”在小红书等平台风头不小。大路灯以其外形似路灯而得名，上下双发光板均能出光，这一“照明神器”以“护眼”为卖点，少则近千元，多则上万元，价值不菲。不少家长因焦虑孩子的视力状况，选择掷重金购买。大路灯确实会比普通台灯更护眼吗？
对此，冷云霞认为，平时在阅读中，应采用房间顶灯和台灯同时打开的“双光源照明”，台灯应摆放在写字手的对侧前，亮度足够。这样可以在达到合适照度的同时，又有比较充裕的光谱。“大路灯就是将这几个原理整合到一起再做的产品，日常生活中可以去尝试，但是如果说已经有很好的护眼台灯，没必要去淘汰台灯——房间顶灯加台灯是足够满足日常生活中的护眼要求。”