“梳头越多，头发越脱？”
“每次梳头都掉好多头发，不会要秃吧？”
……
经常梳头和不怎么梳头哪种更健康？
头发到底应该多久梳一次？
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（敲黑板：头发梳对了可以改善发量）
没想到！原来梳头竟有这么多好处
中医认为“头是诸阳之会”
头发梳对了不仅可以改善发量
还可以改善气血
早上是阳气生发之时
此时梳头可以促进阳气萌生
帮助气血流通、清利头目、防止春困
中午和晚上也可以多梳头
长期坚持方有保健之效
梳头还能清洁头皮和头发
尤其是头皮根部的旧发
洗头时，可能因为方法不对
或清洗时间不充足
使很多缝隙和边角没被冲洗干净
每天梳一梳，其实是在无水的环境下
对头发进行了清洁
对于干性发质的人来说
每天梳头，能让发丝保持润泽
皮脂腺自然分泌出的油脂
被梳子从发根顺到了发尾
让头发得到天然护发素的养护
如果本身是油头，可能会越梳越油
梳头为啥要一梳到底？
就连选择梳子也有讲究！
头部正中间是督脉
两侧分别是膀胱经、胆经
从前发际线梳到后发际线
顺着经络走向，梳到底
适度用力，每天梳2~3分钟
梳子可以考虑牛角梳
睡眠不好时多梳梳
可以镇静安神，有助睡眠
梳子太尖会划伤头皮
太密会拉伤毛发表面的毛小皮
应选择稀疏、圆润的梳子
避免使用金属、塑料材质的梳子
这类梳子容易产生静电
使头发看上去没有光泽
如何应对脱发困扰？
这几招快记好！
日常生活中
坚持正确梳头，养护头发
可还是有脱发困扰
如何让失去的头发长回来？
别慌！试试这几招
1
不宜频繁洗头
过于频繁洗头易刺激毛囊，引起过多脱发。
2
少用碱性洗发液
碱性洗发液有较强的脱脂作用，会导致脂肪流失，进而引起脱发。
3
减少烫染次数
频繁烫发染发，会对毛发造成损伤。
4
改善饮食、作息习惯
过多吃辛辣油腻食物，皮脂分泌过旺，易引起脱发；生活压力过大、情绪焦虑也会导致脱发。
5
不要过度减肥
过度减肥容易导致蛋白质摄入太少，营养不足，头发失其所养，进而会变得稀疏。
只需10分钟
这款代茶饮祛湿又养发
祛湿健发茶
能祛湿健脾、健发、改善头皮出油
将10克枸杞、10克山楂
3~5克菊花和荷叶
3克乌龙茶放入养生壶
开水煮10分钟即可
需要注意的是
脾胃较差的人群
可以减少荷叶、菊花用量
儿童、孕妇、消化功能差的人
一般不建议饮用
养发还得八段锦
一个动作调肝肾养头发
肝藏血，肾藏精
头发生长源于气血滋养
想要预防脱发
不妨试试八段锦第六式
“两手攀足固肾腰”
看完是不是感觉
自己开始长头发了
这些方法你都掌握了吗？
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