最近几天，京津冀、河南、山东及苏皖北部等地高温迅速发展，多地气温超过40摄氏度，真是热҈冒҈汗҈了҈。
中央气象台6月11日6时继续发布高温橙色预警：预计6月11日白天，河北中南部和东北部、北京、天津、山东、河南、安徽北部、湖北北部、山西南部、内蒙古西部和东南部、新疆北疆盆地和南疆盆地、海南岛西北部等地有35℃以上高温天气，其中，河北中南部、北京东南部、天津、山东中北部、河南大部、内蒙古西北部、新疆南疆盆地东部等地最高气温37～39℃，河北中南部、新疆南疆盆地等地部分地区可达40℃以上。
河北省中南部热黑了
据河北省气象局消息，6月11日13时，河北省中南部热红、热黑了，40℃已成片出现。
14时气温榜显示，河北气温已“刹”不住车了，仍在向上冲，河北灵寿、平山、元氏、正定、藁城等地气温甚至已达42℃！同一时次的吐鲁番甚至成了榜单“垫底”。
为何此次北方高温这么猛?
中央气象台首席预报员符娇兰介绍，近期华北、黄淮等地受高压脊天气系统控制，天空云量较少，在晴空辐射和下沉增温的共同作用下，促进了高温发展。本轮高温天气是北方地区今年以来影响范围最广、强度最强的高温过程，河北、河南、山东等地高温持续时间长、日最高气温有极端性，部分地区发生中暑气象风险高，建议公众减少户外活动，做好防暑降温措施。
“全球变暖的大背景和大气环流的异常，是造成高温天气的直接影响因素，对我国来说也是如此。”国家气候中心首席预报员郑志海介绍，今年夏季，我国的高温天气出现相对较早，高温天气过程比较多。
数据显示，今年春季我国平均气温为12.3摄氏度，较常年同期偏高1.4摄氏度，为1961年以来历史同期最高。国家气候中心预计，6月我国大部地区气温接近常年同期或偏高。华北、黄淮等地气温偏高，高温日数较常年同期偏多，阶段性高温热浪风险较高。
如何防暑？
一旦中暑该怎样处理?
一般情况下，先兆中暑和轻度中暑的病人经过现场救护可以恢复正常，所以遇到中暑不要过于慌张，先掌握一下急救方法。
一移：迅速脱离高温环境，将患者移至阴凉通风处，同时垫高头部，解开衣裤，以利呼吸和散热。
二敷：头部先用温水敷，后改为用冷水、冰水敷，帮助患者冷却体温。
三饮：饮用含盐饮料，及时补充身体所需的水分，同时补充部分无机盐。
四擦：因高温、高湿、无风，身体散热困难时，可用冷水或冰水擦浴至皮肤发红。
五降：当体温高达40℃以上，中暑者出现昏迷、抽搐等症状时，尤其是面对热射病患者，救治要遵循3个原则：
1.快速、有效、持续降温。
2.迅速补液扩容。如果难以口服补充液体时，要静脉补液。
3.控制躁动和抽搐。同时拨打120，尽快把病人送到医院急诊科就诊。
切记！千万不要给重度中暑的病人喝水。
因为病人在大量出汗的时候，汗液会带走很多盐分，造成人体内部电解质的失衡，如果这时候你再给他喝大量的水，就会进一步降低电解质的有效浓度，使病情加重。
再介绍几种降温方法：
1.蒸发降温：用凉水喷洒或向皮肤喷洒水雾，同时配合持续扇风，可以实现有效降温。
2.冰敷降温，冰袋物理降温，要注意防冻伤。
3.在医疗许可的情况下，也可使用体内降温、药物降温的方法。
（羊城晚报•羊城派综合自央视新闻、人民日报、中央气象台、@中国天气、@河北天气、健康成都官微、北京市气象局网站等）