“是时三伏天，天气热如汤。”
7月15日正式入伏
今年的“三伏”又是40天
从2015年至2024年
已连续10年的“三伏”都是40天
入伏后
火辣辣的三伏天开始了
羊晚君在“桑拿天”和“下开水”之间
选择两眼一黑……
为了防暑降温
不少“降暑神器”在网上火了！
例如
降暑冰圈、凉感喷雾、挂脖“空调”……
不过医生建议
这些“降暑神器”还是要慎用
降温冰圈火上热搜
医生建议：劲椎病患者慎用！
15日上午，话题#不到10块钱的降温冰圈靠什么降温#登上热搜，不少网友被这一“降暑神器”吸引。降温冰圈究竟是什么？有用吗？
近日，据江苏卫视，记者实测了一款近期很火的降温冰圈，包装上写着28℃以下自然凝固，冰凉降温，而且可以反复使用。“在室内有空调的环境下我们试戴了一下，没有不适感，而且凉感也比较明显。但是到了室外，有太阳而且温度在29℃至30℃的环境下，冰圈的凉感就没那么明显了。”
该产品说明上还标注，填充物为PCM。这是一种相变材料，在28℃以下环境状态会呈固体状，当与人体接触时会吸收人体热量，从而转化成液体状。
根据填充物的材质划分，有的需要放在冰箱中冷冻后才能使用，有的在18℃或28℃以下环境就会变成固体。
记者在电商平台上搜索关键词“冰圈”，检索到款式花色多样的降温冰圈，价格从几元到几十元不等。
但购买者的评价也褒贬不一，有的人觉得“凉快”，有的人觉得“夏天更热的时候凉感不会更明显”。虽然这些产品号称“行走的空调”，其注意事项中也没有标明不适宜使用人群，但专家表示，这样的降温方式并不科学。
“冰圈可能有点类似于冰袋，降温应该放在血液循环最丰富的地方，比如放在腋窝、颈动脉或者腹股沟区域，因为这些是循环系统血液走的地方，可以把身体温度降下来，来调节体内的温度。冰圈放在颈部，其实并不是血液循环最丰富的地方。”东南大学附属中大医院康复科主任王红星表示。
王红星提醒，对有颈部问题的人群来说 ，使用冰圈更要慎重。“颈部有很多肌肉，其实给肌肉低温刺激，并不一定有利于健康。因为肌肉在受到冷的刺激后，它会引起几个生理反应，比如肌肉的紧张度会增加，还有肌肉的血液循环会减少，还有像小血管的痉挛。这样一系列生理反应，可能会出现肌肉的炎症性反应。从健康的角度来说，这个东西可能其实它并不能真正意义起到降温消暑的作用。有颈椎病、肩背部肌肉筋膜炎的人群，不建议用这种冷的刺激。”
挂脖“空调”成新宠
医生提醒：或导致面瘫
与降温冰圈类似，不少商家推出了挂脖“冷风扇”、挂脖“空调”等新产品。但和传统挂脖风扇、防暑冰圈相比，它们价格比较昂贵。
体验者在网上购买了一台售价200元左右挂脖风扇，但使用起来效果一般，三个挡位中，一挡风非常小，基本没多少用处。吹出的所谓冷风冷感一般，风扇也没能完全吹到全身。不过，这款风扇在造型上和风力上来看，比传统的挂脖风扇略有优势，贴着皮肤的地方也不会感到热。
200元左右的挂脖降温冷风风扇。图/上游新闻
除了挂脖风扇，还有更“黑科技”的挂脖“空调”，这类商品价格从500元到上千元不等，最贵的一款要近2000元，商家号称这一款不仅能够制冷，到冬天还能使用制热功能。
“部分‘降温神器’若使用不当，可能会存在安全隐患问题。”合肥市第二人民医院神经内科主任张持就曾接诊过因直吹挂颈风扇，而导致面瘫的患者。
“风扇吹的是患者面颊部，正好是面神经出颅的位置，比较薄弱，如果吹风扇、吹空调直接冲该部位吹的话，就容易被病毒侵袭，引起常见的面瘫，也被称为面神经炎。”
张持表示：“面瘫患者容易出现口角歪斜、眼睑闭合无力等症状。”
降温喷雾可一秒降温、迅速制冷？
消防提醒：有爆炸风险
除了上述降暑冰圈、挂脖“空调”，你是否也被号称“一秒降温、迅速制冷”的降温喷雾“种草”过？
需要提醒的是，在车内使用这样的降温喷雾，遇明火极易燃烧引发危险！
在模拟实验中，消防员用透明盒子模拟相对密闭的车内空间，先往里喷洒大量降温喷雾，再点燃打火器，整个盒子立即被火焰包围。
一些降温喷雾上标识其主要成分是LPG，也就是液化石油气，主要由丙烷和丁烷组成。车内或者人体过量喷洒、喷涂使用，一旦遇到明火就会燃烧，遇高温有爆炸的危险。
此外，北京市通州区消防救援支队副科长祁兴龙也提醒，若长时间、大量在皮肤上喷洒，可能造成冻伤。
祁兴龙介绍，夏季太阳暴晒时，除了喷雾罐，还有很多物品不宜存放在车上，比如矿泉水瓶、老花镜、花露水、香水等。此外，充电宝、平板电脑等电子产品中的电池在高温下易出现鼓包、爆炸等情况，也应尽量避免将其长期放在车内。
高温来袭
这些消暑误区需要规避
入伏后，面对高温天气，我们该如何应对防护？有哪些消暑误区需要规避？
误区一：
消暑主要靠空调
天气一热，很多人都离不开空调。事实上，长期在空调环境下生活，身体的温度调节能力、免疫力都会降低，一旦置于高温环境中，反而更容易中暑。
正确做法是，室内外温度差，以不高于10℃为宜。在进室内后10分钟再开启空调，出门前10分钟关闭空调，并开窗通风。
误区二：
午睡贪凉睡地上
夏天，有人喜欢在地板上睡午觉。虽然感觉凉爽，但坚硬的地面不仅透气性差，而且聚湿性强，容易受寒、受潮。
正确做法是，选择凉席加上舒适的卧姿，配合室内流动的空气，风扇不要对着人直接吹。
误区三：
穿得少又不动，“稳稳”度夏
夏天，不少人喜欢穿得少，同时减少户外活动的时间和强度。其实，适当的户外活动可以促进血液循环和新陈代谢，提高机体对高温环境的适应能力。因此，可以选择清晨或傍晚时段，进行适当强度的体育锻炼。
此外，炎炎夏日，我们还能通过哪些方式抵御高温，守护健康呢？
首先，建议增加室内湿度，保持室内空气湿润。高温天气中，室内湿度过低，可能会导致皮肤干燥、呼吸道不适。
其次，在浑身大汗时，不宜冲冷水澡。
最后，出行方面应尽量避免或减少户外活动，尤其是10时-16时不要在烈日下运动。当最高气温达到39℃以上时，应当停止户外露天工作。
尤其提示，需要预防热射病。热射病是重症中暑的最严重类型，分为劳力型和非劳力型两种。
第一种多发生在户外活动、运动和工作过程中，患者很快会出现多器官功能的衰竭，甚至出现生命危险。
第二种则多出现在年老、体弱等群体中。临床曾出现过老年人在高温天，因为不使用空调而导致送医的病例。
长达40天的三伏天已开启
北方“炙烤”、南方“桑拿”的
酷热模式继续
大家切记科学防暑降温！
来源 |羊城晚报综合新华社、上游新闻、人民日报、科技日报、合肥晚报、国家应急广播、网信南京、@广东天气
话题主持 | 赵翊辰