策划统筹/张爱丽
文/羊城晚报记者 胡彦 实习生 陈品玙 文雅
图/戚容源
从广州市中心驱车不到半小时，便可踏入白云山的郁郁葱葱；向西行至肇庆，竹影婆娑间，负氧离子充盈的清风拂面而来。当下，越来越多广东人选择在周末和节假日走进山林，漫步、冥想、习练八段锦，一股“森呼吸”热潮正在南粤大地悄然兴起。
绿美广东生态建设持续深入推进，不仅绘就了南粤大地的绿色底色，更催生了森林康养这一林文旅新业态的蓬勃发展。《中共广东省委关于深入推进绿美广东生态建设的决定》提出，要大力发展森林旅游、森林康养等新业态，增加优质森林生态产品供给，增进生态民生福祉。
广东依托丰富的森林资源和毗邻粤港澳大湾区客源市场的区位优势，构建起布局合理、功能完备、特色鲜明的森林康养发展格局。连日来，羊城晚报绿美广东融媒体工作室记者走访广州市、肇庆市的多处森林康养点，探索城市绿肺与乡村山林如何被打造为群众触手可及的绿色福祉。
“森林+医疗”：2200多张“绿色处方”的背后
在城央留一片葱绿，康养便有了直接而便捷的载体。近年来，广州市白云山风景名胜区探索出一条“离尘不离城”的都市康养新路径。
清晨，记者跟随一群徒步健身爱好者，从白云山柯子岭门岗进入，踏上六榕小径的起点。这条森林康养径（自然教育径）于2025年6月开通，全程2.5公里，路程平缓，两旁的马占相思挺拔高大，枫香与木荷交错生长，空气中飘来植物特有的清冽气息，这正是森林释放的“植物精气”芬多精，能帮助人减压、放松。
与传统登山步道不同，六榕小径处处藏着“用心”。广州市白云山摩星岭景区管理中心政工部部长张萌告诉记者，沿途共有30余块自然科普牌静立林间，扫码即可收听围绕动植物的语音讲解；路旁的本杰士堆由废弃木材搭建，为小动物提供栖息之所。运气好的话，还能在林间邂逅白鹇、赤腹松鼠等。
在云台花园至云萝植物园区域，一条3.5公里的云台云萝艺术疗愈康养径则提供了另一种体验。它的起点是一段“赤足小径”，记者现场看到游客脱鞋，感受砂石、松针与泥土带来的不同触觉体验。这便是森林康养中“五感疗愈”的典型场景：通过调动触觉、嗅觉、视觉、听觉、味觉，让身心与自然深度连接。
广州市白云山云台景区管理中心业务部部长谭嘉尉向记者介绍，沿途还布置了抱树体验、平衡木桩等五感体验设施。经过止语小径、玫瑰园、木棉道、雨林植物园和芳香植物园，一路走一路疗愈。“风景很美，整个人都放松下来了”，记者在现场听到游客这样反馈。
白云山将康养延伸至医疗服务领域。去年全国生态日，白云山与广州市胸科医院联合推出首张“绿色处方”，为慢阻肺、高血压等12种常见病患者定制森林漫步、深呼吸、八段锦等非药物干预方案，持处方可免费入园接受健康管理，医生定期复诊跟踪效果。目前“绿色处方”已累计开出2200多张。
一张覆盖城市与郊野的康养网络正在广州铺开。2025年，广州发布首批20条“羊城绿色康养径”，涵盖自然疗愈、五感体验、中医药文化、睡眠管理等多个主题，市民走出家门就能找到属于自己的“森林会客厅”。
绥江之畔的广东翡翠湾白天鹅温泉度假酒店里，顾客很是惬意
“森林+文旅”：竹海边的青年返乡创业故事
风过竹林，万竿摇曳。来到肇庆市，竹海用一整年的翠绿，为远道而来的人按下暂停键。
走进广宁竹海大观景区，8.13平方公里的土地承载着丰富的竹林景观。广宁竹海大观景区副总经理黄家荣表示，景区推出竹林深氧徒步、绥江竹排康养游、慢生活度假等特色线路，游客可行走于凌波栈道，呼吸高浓度负氧离子，改善心肺功能、调节呼吸系统；也可泛舟江上任清风拂面，将都市疲惫尽数消除。
从竹海大观景区驱车20分钟，在洲仔镇河边，一间“风禾日丽”民宿静静伫立。主理人陈坚是个青年原创歌手，返乡后将父母经营了30年的乡村饭店改建为一间精品民宿。“镇上以前没有让游客留下来过夜的地方，我想把配套补上，带动家乡发展。”据陈坚介绍，所有房型均配落地窗，窗外是天然古河道与对岸的风车山，还配套有广宁竹心茶、竹筒奶茶、竹香烤鸡等美食。开业以来，节假日游客主要来自广州、佛山等珠三角城市。
在绥江之畔的广东翡翠湾白天鹅温泉度假酒店，又是另一番“静”。这里的空气中负氧离子浓度达每立方厘米2794个，是名副其实的“天然氧吧”。酒店运营经理张小荣告诉记者，其温泉水取自地下2700多米，富含多种矿物质和微量元素。酒店还配套竹林冥想、星空茶会、江边徒步等以静为主的康养项目，让都市游客真正“静下来、慢下来”。
人面子古树树影婆娑，为森林旅游增添了浓郁的生态人文底色
“森林+古村”：古树如何保护与活化
同样在肇庆，四会的山水之间藏着另一番康养图景。位于威整镇的奇石河景区，银龙大瀑布从高处倾泻而下，水声轰鸣，凉意沁人。景区总经理杨晓清介绍，不少市民专程过来打太极、练瑜伽，还有人自带古筝弹奏。景区周边几十公里范围内没有任何工业厂房，“几百年来，附近几条村子的村民一直饮用这条溪流的山水”。
来到地豆镇石寨村，目之所及被118株葱郁的百年古树所环抱，记者感受到一股明显的凉意扑面而来。石寨村支部书记江海泉介绍，这里是岭南保存最完好、规模最大的人面子古树群落之一。2023年石寨村古树群被推选为全国100个最美古树群。从2024年开始，省林业局拨付专项资金开展了抢救复壮工作。今年6月，石寨村入围省级“绿美古树乡村”，这片历经岁月洗礼的古树群落，带动村落走出生态与发展互促共赢的路子。
据肇庆市林业局介绍，石寨古树公园依托人面子古树群与独特地貌，将林海转型为康养空间，自2024年运营以来已累计吸引数万名游客前来体验。当前石寨古树公园正对标国家AAA级景区标准全面提质升级，优化观景线路、导览标识、环山步道节点，打造精品游览线路，按照景区标准化要求优化导览体系、休憩配套、游客服务体系，大力打造四会森林康养文旅新名片。
全省布局：从“增量”到“提质”的产业跃升
森林康养是绿美广东生态建设的重要生态产业，广东从2018年起启动森林康养基地培育工作，依托全省优越的森林资源，推动林业、文旅、健康产业深度融合，打通绿水青山向金山银山转化通道。
近年来，广东各地不断增强森林康养服务能力，开发多元丰富的森林康养产品，推动森林康养生态价值实现。广东还举办了形式多样、层次丰富的推动森林康养产业发展活动，包括面向大众的综合性主题体验活动，如连续多年举办的森林文化周等，以及森林康养产业研讨会及培训活动。广东还着力推动森林康养品牌的建立。一方面，不断深度打造与推广“粤林茶油”“粤林竹品”“粤林山珍”“粤林康养”等“粤林+”系列公用品牌；另一方面，搭建展销对接平台，如已连续举办了三届的广东林业博览会等，有效促进招商项目签约，并推动广东森林康养产业出国门、游四方。
目前，全省培育了省级森林康养基地67个（含试点），分布于15个地市42个县（市、区），基地总经营面积约5.06万公顷，基地平均森林覆盖率达85.28%。全省拥有5处国家森林康养基地，其中连山、广宁和平远为全域森林康养基地，认定129家南粤森林人家，推出100条森林旅游特色线路和100个森林旅游新兴品牌地，进一步丰富森林康养的载体与产品供给。
广东省林业局相关负责人表示，接下来，广东将持续深化绿美广东生态建设，以深化集体林权制度改革为核心抓手，积极推动林业产业向集约化、集群化、高附加值方向转型升级，积极打造森林康养、乡村旅游、文化体验、自然教育等新产业新业态，着力构建八大林业产业集群，提升绿美经济效益，让郁郁葱葱的“绿水青山”真正成为人民美好生活的“金山银山”。