夏日炎炎，7月新疆、四川、重庆等地平均气温创下历史同期最高，8月哪里会出现阶段性高温热浪？哪些地方有可能发生区域性极端高温事件？中央气象台及其专家对此进行了预测和解释。
未来10天多地高温，东部多地桑拿天持续
副热带高压外围降雨频繁，而在其掌控的区域内，则是桑拿天盛行。未来两天，华北中东部、黄淮中东部、江淮、江汉、江南北部和东部高温连连，并且湿度大、夜温高，天气闷热，暑热全天无休。
7月2日开始的我国大范围高温过程仍在持续。7月，全国平均气温较常年同期偏高1.3℃，为历史同期第二高，国家级气象站——新疆艾丁湖景区站最高气温达到50.2℃。
中央气象台预计，未来10天，新疆、内蒙古西部、甘肃西部等地将有持续性高温天气，吐鲁番盆地最高气温可达42℃以上；东北地区南部、华北中东部、黄淮中东部、江淮、江汉、江南北部和东部等地将有5至7天的高温天气，日最高气温35℃至37℃，局地可达38℃至40℃。
中央气象台专家提醒，辽宁、山东北部等地部分地区日最高气温可能接近或突破历史极值，公众需及时关注气温变化，做好防暑降温措施。
8月多地可能发生区域性极端高温事件
国家气候中心副主任贾小龙预计，8月全国大部地区气温较常年同期偏高、高温日数偏多。其中，华北南部、华东、华中中南部、西南地区东部、西北地区东南部、新疆等地出现阶段性高温热浪风险较高，华中中部、西南地区东部、新疆等地发生区域性极端高温事件的概率较大。
贾小龙说，预计8月有4次明显高温过程影响我国，发生的时段分别为8月7日至9日、11日至14日、22日至25日、29日至31日。
专家提醒，华北南部、华东、华中中南部、西南地区东部、西北地区东南部等地湿度较高，叠加高温环境，体感温度更高；新疆多为干热暴晒天气，紫外线强、空气干燥。上述区域高温天气影响期间，公众需及时关注高温健康风险预警等信息变化，主动做好健康防护措施。
消除认识误区，谨防中暑
根据我国气象行业标准，日最高气温达到或超过35℃为高温天气，连续3天以上的高温天气为高温热浪。高温预警分三级：黄色预警对应连续3天35℃以上，橙色预警是24小时内升至37℃以上，红色预警则是24小时内升至40℃以上。
在高温天气下，人体体温调节系统开始承受较大压力。高温天气有带来中暑的风险，同时带来心脑血管、呼吸系统、消化道方面的疾病。公众应尽量避免在高温时段长时间进行室外作业和户外运动；居家时合理使用空调调控室温，搭配遮阳帘遮挡直射阳光，保持室内凉爽。
气象专家提醒，高温天气容易引起中暑，但是中暑不只与高温相关，需消除中暑方面的一些认识误区。
近年来，华北等地潮湿加大，湿度的杀伤力不容小觑，即使气温不超过35℃也会中暑。在湿度大、没有风的情况下，人体汗液无法蒸发，热量堆积，体感温度照样可达40℃以上，容易中暑。
人不在太阳底下或者在阴天、夜间，有时也会中暑。阴天气温和水汽含量如果很高，身体闷热感不减，户外长时间劳动的话容易中暑；高温天气下的夜间，气温可能有所下降，但湿度高，加上白天身体蓄积的余热不散，卧室又密闭不通风，也容易诱发中暑；高温天气下的室内，如果高湿不通风，照样可能诱发中暑。
三伏高温季，防暑降温指南来了
今年三伏天长达40天，是一年中气温高、湿度大，“热气”最浓重的时段。酷暑之下，居家老幼、上班族、户外劳动者都面临健康挑战。
三伏天中暑怎么办？高温天气下身体发出的每一个信号都值得重视，科学防护、及时应对，远比“硬扛”更安全。
（羊城晚报•羊城派综合自新华社、中国天气网、健康中国）