最近，昆明城市学院的“430行动”火了。每天下午4点30分至5点30分，教学楼会被锁，图书馆会暂时关闭，大学生们会被“请”出教室，“请”去球场、操场、跑道……
三所高校用三种截然不同的方法拯救“脆皮”们。从“不发毕业证”，到发“身体倍儿棒证”，再到“4:30锁教学楼”，三个方法就像三把钥匙，指向了同一把锁。
其实，为让同学们主动锻炼，还有更多高校都在行动——
在昆明城市学院，“430行动”最直观。
昆明城市学院校长王昆来亮出一组令人揪心的数据：最近一次全校学生体质健康测试，合格率刚过90%，优良率不足20%，2025年心理咨询中心接待量比三年前翻了一番……
“体测800米、1000米特别累，爬三层楼歇两次，拿个快递喘半天。”王昆来言语中有着急，“‘430行动’不是要折腾学生，而是怕他们毕业后，身体撑不起梦想。当孩子们的健康亮起红灯，学校再不管，就真的没人管了。”
“锁楼、闭馆是否觉得被冒犯？”女学生答得很干脆：“我完全理解老师锁楼的出发点，学校是希望我们养成自觉锻炼的习惯。”她说到一个很美的场景，自己跑步时听到一位师姐说，这是大学四年第一次看到傍晚的操场长啥样。
云南大学：体测不合格不发毕业证
2021年，云南大学的“最严体育校规”火了——学生体测不合格，不发毕业证。
体育学院的老师表示：2015至2020年，该校学生体测合格率平均为68%，校规实施的2021至2025年，合格率提升到90%以上。
“一开始学生恨死我们了。”体育学院前院长王宗平笑着说，“但毕业之后回来感谢我们的，也是同一拨人。有的学生还说，从学校出来后，也没停下跑步。”
云南机电职业技术学院：发“身体倍儿棒证书”
毕业典礼上，学校会颁发一本“身体倍儿棒证书”，拿到这本证书也有门槛，只有连续三年体测总评成绩在80分及以上，达到“优秀”或“良好”的毕业生才能获得，而且证书由学校党委书记亲自签发。
一位拿到证书的女生说：“这是自己最骄傲的一张证书。奖学金证书很多同学都有，但这张，4000多名毕业生只有200多人有。”
该校体育部主任羌梦华也很欣喜，她认为正向激励的“赏识教育”同样值得提倡，“2024年我们有217名毕业生拿到了这张证，2025年数字上升到280人，相信今年会更多。”
清华大学：不会游泳毕不了业
2月27日，教育部举行新闻发布会，发布《教育部关于全面推进健康学校建设的指导意见》（下简称意见），介绍教育系统落实“健康第一”理念工作情况。
清华大学副校长王宏伟在会上介绍清华大学加强学校体育工作推进健康学校建设有关情况时提到，实施“阳光体育专项”，通过体育助教+APP打卡模式，要求大一至大三学生每学期至少完成24次课外锻炼。坚守“不会游泳不能毕业”的特色校规，上好新生第一堂体育课。
中山大学：发放500元运动经费
《中山大学体育锻炼激励项目》（以下简称“项目”）于2017年7月正式启动。通过给学生每人每年发放500元运动专项经费，给教职工每人每年发放365个运动时的方式，来激励学校广大师生积极投身体育锻炼，养成经常运动的良好习惯。
不算不知道，这500元用到就是赚到，学校如此用心良苦，大家赶快运动起来吧！
暨南大学：体育老师是奥运冠军
苏炳添在暨南大学邵逸夫体育馆为100名学生开课讲授短跑技巧，这也是他以暨南大学副教授的身份上的第一堂课。一名暨大学生说苏教授的课“逢开必爆”，每次都被“秒杀”，不少网友猜测苏教授的课是不是要破9秒83的记录才能及格。
除了“983挑战”，苏炳添课上还会分享练臀动作，并讲解了动作要点。
这些方法有的“硬”，有的“柔”，有的“推”，有的“拉”。做法虽不同，底色却一致。教育者没有对“脆皮大学生”置之不理，而是在想办法、出实招，目的是把大学生从宿舍里、从手机屏幕前、从“下次一定”的拖延里“救”出来，哪怕办法有点笨，哪怕效果需要时间。
（羊城晚报·羊城派综合自新华社、中山大学、红星新闻、光明日报）