2026年全国两会，教育部部长怀进鹏再次强调“健康第一”，要求落实每天运动2小时，而深圳坪山区马峦小学早已悄悄做了8年——不是被政策推着走，而是从2018年建校第一天起就每天运动2小时、每天一节体育课。困扰无数学校的“小胖墩”“小眼镜”“小豆芽”“小焦虑”悄然“退场”，学校也因此荣获2025年广东省教育教学成果一等奖。
3月14日，《隽言教育》专访马峦小学党支部书记钟映霞，拆解一所新学校凭什么超前政策7年，跑在了“健康第一”的前面？当别的学校还在为“2小时”发愁时，他们的“120分”凭什么“精彩”？
体龙队里无“体渣”：为每个超标孩子组建“守护团”
为“体霸”孩子设立校队不稀罕，但为“体渣”孩子专门成立“兜底队”，不多见。
在马峦小学，每个年级都有一个特殊的微信群——“体龙队”。名字威风，入群门槛却有点“扎心”：每年国家体质健康标准测试中，凡是被判定为“偏重”或“肥胖”的孩子，都会被“邀请”进群。
群里没有批评，只有建议、解决方案和陪伴。体育老师、班主任、膳食专家、家长——四方人马组成“健康守护团”，目标只有一个：帮孩子瘦下来、强起来。
刚入群时，有的家长会忐忑或焦虑，但很快，他们收到了详细的运动处方。比如二年级体龙队任务：跳绳300个/组*3组、波比跳12个/组*3组、爬楼梯5层或有氧慢跑2公里、体前屈2分钟拉升和腿部拉升；还有饮食指导：少糖少油，多吃粗粮水果蔬菜；每周运动5天、休息2天。家长们每天把孩子的运动照片或视频发群，定期监测孩子的体重、身高数据。
这不是一个冰冷的监督群，而是一个充满鼓励的“加油站”。老师们不仅盯数据，更盯习惯。有的孩子保持运动但体重下降还是不明显，膳食老师会跟家长私聊开出健康饮食食谱，体育老师也会开出更有针对性的运动方案。
除了看体测数据，校长、老师们每天早上迎接孩子和课间遇到孩子们，都能立马“抓出”偏重的孩子，及时干预。
四年级的小豪同学，开学时被体育老师陈涌锦一眼“盯上”：1.48米的个子，50公斤，典型的“灵活小胖”。进队后，陈老师每天给他布置课后作业——跳绳、慢跑、减脂操，家长同步调整饮食，油炸零食全部“拉黑”。两个多月后，小豪长高了2厘米，体重反而掉了2公斤，体测成绩“优”。
这种“较真”带来了质变。如今，全校“小胖墩”几乎绝迹，国家体质健康测试的肥胖率从2019年的19.3%降至2025年的8.0%。更为关键的是，孩子们从“要我减”变成了“我要健”。
超前7年的“健康第一”答卷：每天精彩运动120分钟
2025年1月，中共中央、国务院印发了《教育强国建设规划纲要（2024－2035年）》提出“中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时”要求。2月，广东省教育厅发文：全省中小学每天综合体育活动不低于2小时，每天1节体育课。
而马峦小学，从2018年建校第一天起，就已经这样做了。
“如果体育只追求60分，那只是合格；我们要的是120分——不仅达标，更要精彩。”钟映霞的理念很朴素，却很超前。
“120分”被拆解为三个清晰模块：每天一节体育课（40分钟）；阳光大课间操（40分钟）；课间微运动（4个15分钟＋2个10分钟）。
加起来远超2小时。但学校更在意的是：这120分钟，是不是“干货”？
阳光大课间，没有拖沓的整队，孩子们直接跑操入场。“40分钟的有效运动时间超过35分钟，平均心率150左右。”钟映霞说。一套完整的大课间操，融合热身、啦啦操、跳绳、体能训练、放松拉伸，甚至穿插校歌和爱国主义教育——体育课，也可以跨学科。
课间15分钟，彻底还给孩子。学校甚至用铃声“赶”人出教室：“请你走出教室，请你走出操场！”今年全国两会，教育部部长怀进鹏郑重强调“把课间还给孩子”，而在马峦小学，这从来不是问题。
每周5节体育课，3节常规课＋2节特色课——跳绳和啦啦操。为此，学校专门从香港请来世界跳绳锦标赛金牌教练郑子厨。如今，学校已三次斩获全国啦啦操联赛总决赛第一名，连续两年获得广东省跳绳联赛团体总分第一。
智慧体育赋能：每个孩子都有一个“AI私教”
每个课间，操场各处的“AI运动吧”都会排队。孩子们刷脸开练，立定跳远、跳绳、开合跳……大屏实时弹出数据：“起跳高度0.42米”“摆臂幅度偏小”“平均速度2.1米/秒”——堪比专业教练现场指导。
这是马峦小学的“智慧体育”系统。通过人脸识别和动作捕捉，每个学生的运动心率、练习密度、技术缺陷都能被精准记录。课后，系统自动生成“个人运动报告”：哪里不标准、怎么改进、哪项能力欠缺，一目了然。
“教、学、练、赛、评”五位一体，体育教学从“大概”走向“精准”。孩子们在游戏中运动，在运动中成长。
释放天性的“副产品”：四小退场，全面丰收
孩子的天性就是玩，马峦小学的“精彩120分”已经不是学校和老师要求孩子运动，而是释放孩子天性后，孩子在游戏和玩乐中的主动运动。
当运动成为一种习惯，改变的不只是身体。
数据显示：学生体质健康优良率从2019年的46.1%飙升至2025年的99.06%，近视率从36.00%降至13.54%，心理问题检出率从13.6%降至6.9%。小眼镜、小胖墩、小豆芽、小焦虑——“四小”问题悄然退场。
“孩子玩得尽兴，体质自然提升，近视自然减少，心理问题也随之减少。”钟映霞说。
但收获远不止健康。这所仅23个班、900多名学生的小规模学校，近年来拿下世界机器人大赛一等奖、德国纽伦堡国际发明展金牌，学生获市级以上体育竞赛奖项199项，国家级奖项41项。
用钟映霞的话说：“体育好的孩子，往往眼里有光、心里有劲，学习也不会差。”
“体育最差”校长的超前眼光
马峦小学2018年建校，钟映霞便出任党支部书记、校长。鲜为人知的是，这位把学校体育带向全国标杆的校长，自己曾是“体育困难户”。
“我小时候体育考试经常补考，个子高但啥都不行。”钟映霞笑着自嘲。但正是这份“缺憾”，让她在建校之初就下定决心：我的学生，必须体育好！
2018年筹建学校时，她就请来深圳市二级教授、教研员为学校“把脉”。面对当时生源不多、基础薄弱的现状，专家建议选择占地小、效果好、时代性强的跳绳和啦啦操作为突破口。没想到，学校不仅第一学期大课间操就拿下了全国金奖，更在实践中摸索出了一套系统的“以体育人”模式。
在8年前，一所新学校敢于每天拿出两小时运动，不怕影响成绩吗？
钟映霞摇摇头，“健康第一，但健康不是唯一。身体好了，心理毛病少了，精力充沛了，学习效率自然就高了。如果人都不成‘人’，还谈什么成绩？”
正是这份对教育本质的坚守，让马峦小学的探索走在了政策前面。2026年初，当教育部部长怀进鹏在全国两会上强调“落实健康第一，确保2小时落到每所学校”时，这所深圳坪山的学校早已践行了8年。
如今，他们的“精彩120分”成果不仅获得了“广东省教育教学成果一等奖”，更辐射至全国9省19市的104所学校。从一个人到一群人，从一所学校到一个区域，马峦小学用实践证明：当孩子们身上有汗、眼里有光，教育的精彩，才刚刚开始。
文、图、视频丨记者 蒋隽