两会期间，多位代表委员关注青少年沉迷社交媒体的现象，提出对16岁以下的青少年使用社交媒体进行科学管理，既能让青少年拥抱数字时代，又能防止他们沉迷社交媒体，甚至被社交媒体的不良信息伤害。
9日，话题“建议设置16周岁“数字年龄”线”冲上热搜。
首都医科大学附属北京回龙观医院康复科艺术行为治疗中心中级心理治疗师、国家二级心理咨询师李妲向记者表示，青少年心理尚在发育阶段，沉迷于刷社交平台，的确会对其心理健康产生显著负面影响。
具体表现为：情绪上，网络环境中的大量社会比较信息易引发青少年焦虑、自卑，增加其抑郁、焦虑等心理问题的发生概率；认知上，社交平台信息碎片化、快速切换的特点，会让青少年大脑长期处于高唤醒状态，难以深度思考，进而降低专注力、削弱冲动控制能力，对学习和创造力发展造成不利影响；社交上，长时间线上交流会导致青少年现实社交能力退化，难以解读非言语线索，共情能力培养也受到限制，易在现实互动中表现出羞怯、不合群。
目前，澳大利亚、法国、西班牙、希腊、英国等西方国家及地区密集出台或推进16岁以下青少年社交媒体限制政策。其中澳大利亚于2025年12月10日生效全球首个16岁以下全面禁令，法国、希腊拟禁15岁以下独立使用，英国启动相关公众咨询，所有政策均配套平台年龄验证、禁用成瘾功能等要求。
全国人大代表田轩在接受记者采访时表示，当下青少年儿童使用手机及社交媒体（如刷短视频）的情况十分普遍，但“一刀切”式的禁止并非良策，而是应围绕立法、技术、平台、协同治理、国际合作五大维度展开。他建议应通过学籍联动核验、分级功能限制等技术手段，实现“校园-家庭-平台”协同管控，比如13~16岁未成年人需绑定学籍及监护人信息，经授权后方可使用，13岁以下仅开放教育备案类平台账号，既防范风险，又不隔绝合理的数字参与。
全国人大代表李燕锋、全国政协委员于本宏也认为，单纯依赖家庭监督难以应对平台算法的系统性风险，需明确年龄红线压实平台责任，避免青少年接触网络霸凌、隐性有害内容等风险，同时要求平台默认关闭个性化推荐、限制夜间推送、强制设置时长中断机制。他们也提议，将16周岁设为社交媒体注册“数字成年年龄”，禁止16岁以下未成年人开设账号，14岁以下禁开游戏账号，14~16岁开设游戏账号需监护人书面同意并双重实名核验。
落实限制措施的同时，需同步开发公益性、无算法的未成年人专属网络平台。建议由国家教育部门牵头，依托现有教育网络资源，建设集学习、社交、娱乐于一体的“国家青少年数字空间”，内置符合未成年人认知特点的内容资源，不设商业推送算法，不投放个性化广告，提供安全、绿色、可控的网络社交替代方案。
此外，明确监护人在未成年人使用社交软件过程中的法定监督责任。要求平台对十六岁以下账户开通监护人关联功能，监护人可通过绑定账号了解子女使用时长、接收异常登录提醒、设置禁用时段等。同时，将数字素养教育纳入中小学课程体系和家长学校培训内容，编制《未成年人网络使用指导手册》，引导家庭科学管理子女上网行为，提升全社会数字适应能力。
对此，极目新闻评论道，比起一刀切的“禁止”，“加强教育引导”的确听上去更加春风化雨，但如果直面当下教育的现实，恐怕大家不得不承认，社交网络所带来的巨大的，庞杂的信息冲击，就连许多成年人都难以靠自制力抵抗。不少家长为了省事直接让平板“带娃”，有的家长自己沉迷于网络游戏，连带着孩子一起沉迷；有的家长看到孩子上网就大发雷霆，拳脚教育，反而导致孩子更加叛逆……面对网络洪流，大人尚且如此无力，更不用说分辨力、自律力更弱的未成年人了。“未成年人防沉迷模式”推广和落实之艰难，就充分说明了这一点。
于本宏的建议也并不是单纯要求家庭监督孩子“禁用”社交媒体，而是提出了一系列举措。
如果这一建议能帮助部分学生树立正确的上网准则，督促他们远离社交媒体上的有害信息，促使家庭更加重视监护责任，引导家长正确看待网络，帮助孩子建立健康的网络观念，那么，不妨将之视为一种创新和探索。
要让青少年学会正确使用社交媒体并非易事，需要长期的努力和社会各界的合作。除了学校和家庭要各司其职外，还需要方方面面的支持。比如，优化“未成年人模式”的功能，确保其真正发挥作用；加强对网络环境的监管，打击不良信息的传播；全方位加强网络安全教育，提升未成年人的媒介素养，增强其抵御不良信息的能力。
办法是人想出来的，如果能引起社会各界的共同关注，发动更多的人来想办法，为孩子提供一个安全、健康的网络环境，那么这个建议就算有其自身的意义。
（金羊网综合自人民日报、中国新闻周刊、极目新闻）