近日，河南一位40岁的女子，到医院做B超时，同时查出3种癌症。竟然跟这个习惯有关。
经检查，该女子卵巢有肿瘤，子宫长肌瘤，甲状腺也查出肿瘤，就连乳腺结节穿刺后也确诊为癌。据女子介绍，平时工作经常熬夜、精神压力也十分大。
河南省肿瘤医院妇科主任医师罗艳林：“一见到她第一面我就觉得她是非常焦虑，非常紧张的一个女性。” 医生表示该患者同时发生了三个肿瘤，其实和她长期的熬夜，包括她精神的高度紧张是直接相关。
专家提醒：六招有效降低患癌风险
重庆大学附属肿瘤医院头颈肿瘤中心主任吴剑吴剑提醒，我们在日常生活中注意一些事项能有效降低患癌风险。
1、避免过量辐射照射
特别是儿童、青少年，应尽量减少不必要的辐射暴露。
2、合理搭配饮食
瓜果、蔬菜、肉类应均衡摄取，保证营养全面。
3、每周至少运动3次
研究证实，运动可调节体内激素分泌水平，有效预防与激素相关的癌症。
4、调整情绪，保持心态平和
科学研究发现，敏感、猜疑、爱生气、紧张焦虑等不良情绪与癌症的发生密切相关。这些情绪很容易导致内分泌功能紊乱和机体免疫力下降，进而导致体内各项生理功能失调而引发癌症。
5、避免酗酒
国际癌症研究机构已把酒精和酒精的初级代谢产物一起归为1类致癌物，在人体和动物实验中都有最高等级的致癌证据。
6、定期体检筛查肿瘤
肿瘤筛查是早期发现癌症和癌前病变的重要途径，尤其是有肿瘤家族史、有长期致癌因素接触史、长期不良生活习惯、长期营养不良等高危人群，特别是年龄超过45岁的人，尤其要重视肿瘤筛查，定期体检。
（羊城晚报·羊城派综合自FM93交通之声、粤TV、重庆之声、伍视频）