2月11日农历腊月二十四，是南方小年，民间有祭灶、扫尘等习俗，标志着春节筹备进入高潮。然而，大扫除中扬起的尘螨、霉菌等过敏原，易导致敏感人群出现喷嚏、皮肤瘙痒乃至呼吸困难等症状。专家提醒，此类人群掌握科学方法并做好防护，便可安心参与传统扫除，迎接新年。
核心原则：减少接触，充当“指挥”
“过敏患者进行大扫除时，要遵从‘事前自查+合理分工’的原则。”广州医科大学附属第二医院过敏反应科主任刘昀表示，重点在于减少直接接触过敏原，充当清扫“总指挥”，并做好过敏应急准备，最大程度降低过敏的影响。
减少上手：过敏发作时，呼吸道和皮肤极敏感，避免除尘、扫霉等易诱发过敏的操作。湿疹患者接触清洁剂、霉斑需戴手套；有严重过敏史者应远离吸尘、除霉等高危活动。
简化分工：过敏患者可负责制定流程、采购物资，由健康家庭成员或保洁人员承担重活、脏活。
应急准备：提前准备通风良好的安全空间，并将氯雷他定、沙丁胺醇等急救药物置于易取处，打扫期间保持手机畅通。
三大过敏原逐个搞定
1.尘螨
尘螨是最容易引发过敏的“元凶”，床单、床垫有可能藏着大量尘螨，孢子飘散易诱发过敏。
关键除螨法：55℃以上热水洗织物并烘干30分钟，或晾晒，床垫用除螨仪吸附，切勿拍打扬尘。遵循“先吸尘后湿擦”原则；除尘、抖被时，过敏者暂避，通风半小时后再靠近。
2.霉菌
霉菌的致敏性比尘螨还强，南方潮湿，厨卫、空调风道易长霉菌，过敏者勿自行处理。刘昀建议，患者家人可以按照如下流程清除霉菌：
做好防护（N95口罩+护目镜+手套）→ 敷除霉剂闷杀→ 轻擦→ 擦干通风，将湿度控制在50%—60%。
空调需深度清洗，勿只洗表面滤网，建议找专业人员清理风道霉菌，避免开机后孢子扩散。
3.化学清洁剂
化学清洁剂是看不见的过敏陷阱，过敏人群避免购买浓香、含氯清洁剂，洁厕灵与含氯漂白剂严禁混用，以免产生有毒氯气，危及安全。
低敏替代方案：柠檬酸除水垢、小苏打去污、过碳酸钠漂白，温和无刺激。使用时先开窗通风、稀释药剂，过敏者远离密闭空间。
过敏者防护小贴士，装备和技巧请记好
贴士一：不同场景，防护到位
场景化防护：仅监督时戴普通防尘/外科口罩；轻度参与（擦桌、整理）需戴KN95口罩、护目镜、手套和防尘帽；吸尘时优先使用电动送风呼吸器，防护更全面。
重要提醒：棉布口罩无法阻隔霉菌、尘螨孢子，切勿使用；禁止光手干活，务必戴手套，避免过敏。
贴士二：干活有技巧，别瞎忙活
干活技巧：干活20至30分钟休息15分钟，休息时前往安全屋；轻缓操作，优先湿擦、湿拖，杜绝干扫、拍打；完工后密封处理防护装备，洗澡换衣，用生理盐水洗鼻清洁。
7天扫除简化计划表，跟着做不慌
对大扫除感到无从下手？别慌！刘昀主任整理了一份七日分步扫除计划，将清洁任务合理分散，每天专注1至2个区域，既能减轻身体负担，又能有效控制过敏原暴露风险。跟着计划走，清洁不再慌：
过敏并不可怕，关键在于科学防护与合理规划。打扫前做好准备、过程中做好防护、结束后及时清洁，便能有效避免过敏发作。若在打扫过程中出现呼吸困难、皮疹扩散、严重哮喘等症状，请立即停止操作，并及时就医。
（羊城晚报•羊城派综合自海峡都市报、羊城晚报此前报道、广州日报）