近日，“女鞋难穿原因找到了”冲上热搜，引发关注。如何选到适合自己又舒服的鞋？一文读懂。
常见的选鞋误区，你中招了吗？
贵的就是好的
价格高昂的奢侈品牌鞋或限量版潮鞋，往往在设计上优先考虑美学而非人体工学，鞋头过尖、鞋跟过高、鞋底过硬是常见问题，对双脚极不友好。
鞋嘛，穿穿就松了
这是最危险的观念之一。新鞋就应该合脚舒适，指望通过“撑大”来适应你的脚，意味着你的脚正在被迫适应一个错误的模具，长期如此，畸形和疼痛必然找上门。
只看款式和码数
鞋码只是一个参考值，不同品牌、不同鞋型的尺码标准差异很大。只认准“38码”或“42码”是远远不够的。
专家表示选鞋应看重三点
高跟鞋穿着难受可以理解，平底的“踩屎感”凉鞋也会诱发疼痛。
武汉市第四医院足踝外科中心一病区负责人黄若昆介绍，人在走路时，脚底有三个点支撑体重，前脚掌两个，脚后跟一个。如果鞋子鞋底太软，支撑力弱，稳定性差，易扭伤。在穿“踩屎感”鞋子行走时，为了让走路稳当，脚趾不得不用力，引起酸胀或足痛。时间一长，容易造成足弓塌陷，诱发足部、局部韧带和肌肉损伤。
黄若昆介绍，足底筋膜炎非常普遍，全球每年约有200万人因足底筋膜炎接受治疗，该科每年收治的此类患者也有约500人。通过保守治疗，约90%的患者将在一年内痊愈。常见的保守治疗方式有佩戴矫形器和夹板来拉伸筋膜，也可以通过PRP注射、冲击波疗法、拉伸运动等方式改善疼痛。若保守治疗无效，则需借助筋膜切开术对神经进行减压。
什么样的鞋子不伤脚？黄若昆介绍，脚在行走时承载了身体全部的重量，所以穿对鞋子对脚至关重要。选择鞋子时应注意三点，即鞋子需满足宽松合适、有足弓支撑、可以缓震。同时，市民们一旦出现了脚疼痛的情况，还是要及时就诊，咨询相应足踝专科医师。
（羊城晚报•羊城派综合自南方网、极目新闻）