太拼了！湖北一位95后小伙儿王先生，用33天时间，从上海徒步走了近1400公里，终于快回到恩施老家过年了。
今年1月1日，他从上海出发，计划在40天内走回家中。一路上，他每天只吃一顿饭，已经走坏了两双鞋。
为什么要徒步这么远？王先生告诉记者，之前他因急性胰腺炎反复住院，血脂严重偏高，药物控制效果不理想，医生建议他多运动。于是，他干脆请假启程，把回乡之路变成一场康复之旅。令人惊喜的是，走到第24天时，他去医院复查，发现血脂竟然已经恢复正常。这个变化，连他自己都直呼“不可思议”。
一路上，王先生背着近30斤的行囊，平均每天走30多公里。最初十天最难熬，腿疼得一度想放弃。但随着身体逐渐适应，加上越来越多网友通过他的短视频关注他、为他加油，他最终坚持了下来。这趟行程，他的食宿花费大约3000元，还随身带着帐篷应急。而在此之前，他因工作繁忙几乎从不运动。
王先生说，这一路走来，经历过长下坡时膝盖的疼痛，目前走路没有大碍，饮食方面也在不断调整，试过一天只吃一顿饭，以前不运动时食欲很大，开始运动后反而容易饱，直到脂肪减下来，才恢复正常饮食。
他感叹，这一路走来，遇到了不少好心人，有人专门买水送他，也有人邀请他去家里吃饭。就在今天，路上有一小车司机在路上偶遇他，特意下车给他送零食和水，还说网上看到了他徒步返乡的报道，很是佩服。
据2月3日晚报道，目前他已徒步至恩施巴东县野三关镇，按计划只有两天时间就能抵达家中。
高血脂咋办？
科学“动吃”是血脂管理的关键
高脂血症意味着血液中的血脂成分，通常指的是坏的胆固醇（如低密度脂蛋白胆固醇）和甘油三酯升高。
但血脂异常通常没有明显症状，就像一个“沉默的杀手”，如果长期不能控制，就可能导致动脉粥样硬化、冠心病甚至脑卒中。
陈彩芳主任表示，均衡饮食是血脂管理的“第一处方” ，《中国居民膳食指南（2022）》和血脂管理指南均强调，调整饮食结构是降血脂的基础。
高脂血症人群食物制作应选择少油烹饪方式，减少食品过度加工，多选择蒸、煮等方式。
另外，在控制总能量及脂肪的基础上，选择食物多样的平衡膳食模式。
（羊城晚报•羊城派综合自长江云新闻、海南人医）