千万粉丝网红“一栗小莎子”，近期通过社交平台透露，疑似确诊淋巴瘤并停工化疗。相关话题迅速登上热搜，引发全网对其病情的关注与担忧。
1月21日，“一栗小莎子”在发布全家福视频后留言“我要去打怪升级啦”，被网友解读为健康危机信号。
此前，其微博小号“一粒虾子”在回答网友疑问时提到，“疑似淋巴瘤”，并发文显示，已经历骨穿、活检等检查，接下去即将进行化疗。
根据其微博帖子发现，2025年末起，“一栗小莎子”持续出现腋下淋巴疼痛、咳嗽、肋骨不适等症状，初期尝试中医调理（针灸、中药）缓解痛感但效果有限。
1月7日，她发文称，“当了妈妈以后，从来没有这么怕死过”，网友对其“孩子刚会喊妈妈就要面对化疗”的处境表达强烈共情，“一栗小莎子”还在评论区安慰网友。
黄天乐：刚在小红书看到你这个po，我现在也在检测等待报告中，看是不是得了什么严重的病，感同身受你的状况。
小张在线：今天刷到一个文案：从我女儿出生后我就有两颗心脏 哪一颗不跳了我都活不了……
是你的吴多多🎈呀：孩子7个月。刚刚恢复工作就被查出了淋巴肿瘤已经8公分了。
什么是淋巴瘤？
淋巴瘤是起源于淋巴造血系统的恶性肿瘤，是淋巴细胞本身恶变引起的一大类恶性肿瘤，主要可分为霍奇金淋巴瘤（HL）和非霍奇金淋巴瘤（NHL）。在我国，非霍奇金淋巴瘤较为常见，约80%-90%确诊的淋巴瘤为非霍奇金淋巴瘤。
由于淋巴系统遍布全身，所以淋巴瘤的“足迹”也遍布全身，除了头发、指甲，其他身体部位都可能发现淋巴瘤。
淋巴瘤早期的表现多数为无痛性的淋巴结肿大，比如浅表的颈部和腋下等。但有的肿大发生在身体深处的淋巴组织部位，例如腹腔淋巴结，甚至乳房，卵巢等部位，极易与其他肿瘤混淆。
不少淋巴瘤患者首诊先去了皮肤科、耳鼻喉科等，虽也能够得到相应诊断，但对症治疗后效果甚微，耽误大量时间。
因此，面对这种“千面肿瘤”，一旦发现自己有淋巴瘤的可疑信号，建议到具有专业诊治淋巴瘤经验的专科医院就诊。首诊首治，准确治疗是淋巴瘤治疗后较好预后的关键！
警惕六大信号
发现早期淋巴瘤
既然首诊首治这么关键，我们身体出现了什么症状就要警惕是淋巴瘤呢？
1、肿
淋巴结肿大。淋巴瘤引起的淋巴结肿大可以分为浅表部位淋巴结肿大，常见于颈部、腋窝和腹股沟，可以自己扪及，通常不痛不痒。深部淋巴结肿大包括腹腔和纵隔淋巴结肿大，自己无法扪及，通常是由于淋巴结肿大到一定程度引起压迫症状，比如腹痛、呼吸困难才就诊。
2、烧
发烧。淋巴瘤引起的发烧具有持续性，常规消炎抗感染治疗后仍反复发热。如果这种持续性发热超过2周，找不到其他原因，这正是身体在发出求救信号，需要高度引起重视。
3、瘦
消瘦。淋巴瘤引起的消瘦标准为体重半年内减轻10%以上，同时没有其他原因可以解释。
4、汗
盗汗。通常表现为入睡以后患者出现前额、枕部、前胸、后背明显出汗，经常会湿透衣服、被褥等。
5、痒
约10%的淋巴瘤患者会出现皮肤瘙痒，初期表现为局部皮肤瘙痒，逐渐发展为全身皮肤瘙痒。
6、乏
淋巴瘤患者在早期还可能出现乏力疲劳的症状。如果出现持续性的乏力疲劳且无法找到其他原因，也应考虑淋巴瘤的可能性。
怀疑患上淋巴瘤？
别慌，先做这些检查！
摸一摸，在家简单自测
可以用用食指、中指和无名指三指指腹，从耳根到颈部，从上往下来回捋。
自测腋窝时一定要放松，手臂自然下垂，左右手互相从腋下摸到腹部，看是否能触摸到类似小疙瘩。
假如触摸到的肿块十分有韧性，可得提高警惕。能活动的、软的肿块多是炎症引起的；但坚如岩石的肿块，可能是转移癌！
全面检查，精准诊断
如果在体表摸到淋巴结肿块，怀疑淋巴瘤时，我们应该进一步进行专业检查。
包括血常规检查、血清乳酸脱氢酶、β-微球蛋白测定等实验室检查，以及B超、CT等化学影像检查。
通过这些检查，可以对淋巴瘤进行早期诊断，做到早发现、早治疗，从而提高治愈率，为我们的健康提供保障。
远离淋巴瘤需要注意什么？
想要对抗淋巴瘤，最重要的就是了解它，并在平时就注意预防。
在饮食上，每天饮用5杯绿茶，少吃垃圾食品。多吃富含抗氧化剂的食物是一个不错的选择，比如绿茶中含有的茶多酚就是一种强大的抗氧化剂，经常饮用绿茶有助于身体抵抗氧化应激，保护细胞健康。
在作息上，争取早睡早起，养成好的生活习惯，不抽烟、不酗酒、不染发，少接触有机溶剂。每晚用40℃左右的温水泡脚15-20分钟。但要注意的是，已经有淋巴结转移的患者，就不适合再泡脚了，否则可能反而会加速淋巴液流动。
在运动上，加强锻炼体魄，增强免疫力。
在心态上，积极面对生活，要相信，只有善待我们自己的身体，生活才会善待你。每天冥想放松15分钟让身心得到深度放松。
对于压力山大的年轻人来说，在努力工作同时要适当休息，锻炼身体提高自身抵抗力，避免过度劳累。
最后，体检也很重要，若身体出现前文指出的六大警示信号，建议尽早咨询专科医生及时检查。只要早期发现+精确分型+规范治疗，获得治愈的机会就更大！
（羊城晚报·羊城派综合自都市快报、人民日报、重庆大学附属肿瘤医院、北京卫视）