近日，歌手尚雯婕在直播中分享了自己的胃肠镜息肉切除经历，自曝曾经觉得自己体壮如牛，没想到做完胃肠镜检查后，发现肠胃里长了息肉，而且因长期鼻炎存在麻醉风险，只能选择全程无麻醉完成手术。
该事件引发网友广泛关注，相关话题冲上热搜，也让胃肠镜筛查等健康话题再次进入公众视野。
歌手尚雯婕透露，自己有很多年没有做体检：“朱丹一直知道（这个情况），她催促我体检，上个月她专门飞了一趟北京，跟我一块在北京做的体检，帮我把什么都预定好了。”
尚雯婕表示因为长期患有鼻炎，麻醉医生评估认为全麻可能导致呼吸道阻塞或胃内容物反流窒息风险，她遵循医生建议放弃全麻方案。
她直言这次体检做得很及时，医生在看到她胃里的息肉时候明确说：“你来得还是挺及时。”
尚雯婕坦言，此前自己根本没把体检放在心上，总觉得自己肠胃功能很好，别人吃火锅容易拉肚子，她却从来没事，便认定肠胃是自己身体里最不会出问题的部位。谁知一体检才发现，肠胃里都长了息肉。
这次经历也给她敲响了警钟，她表示今后会吸取教训，坚持每2年定期体检。术后她严格遵照医嘱，连续两周以流食、半流食过渡饮食，还多次提醒大家“三餐要规律、定期体检”。
尚雯婕，1982年12月22日出生于上海市，华语流行乐女歌手、词曲作者，毕业于复旦大学法语系。
经常吃什么会导致胃息肉
胃息肉是指胃黏膜表面长出的突起状组织，看起来像“小疙瘩”，较小时常无明显症状，一般都是在胃镜检查、胃肠钡餐造影或其他原因手术时发现。
从数量上看，胃息肉既可能单个出现，也可能多个同时存在，甚至达到十几至几十个，这类情况被称为散发性胃息肉。偏爱食用玉米、红薯、芋头这类粗粮的人群更容易出现多发性息肉。
除此之外，以下几种因素也与胃息肉的产生有关：
1. 幽门螺杆菌感染，会引起胃黏膜炎症，刺激息肉形成；
2. 不良的生活饮食习惯，如长期大量吸烟、酗酒，经常食用热烫、盐渍、腌制等刺激性食物，以及三餐不规律，可能损伤胃黏膜，增加胃息肉发病风险；
3. 慢性胃炎、胆汁反流等疾病会破坏胃黏膜保护屏障，导致息肉产生；
4. 家族中有胃息肉患者，出现遗传性胃息肉的概率也相对较高。
改变生活习惯降低风险
大多数胃息肉患者没有明显症状，部分可能出现上腹部隐痛、腹胀、恶心、呕吐等消化不良反应。若息肉表面糜烂或溃疡，还可能引起消化道出血，表现为黑便或呕血。专家建议，出现上述症状时，应就医排查胃息肉的可能性。
生活中养成几个习惯，能帮助降低息肉生成风险↓↓
定期体检
定期做胃镜检查，尤其是有胃息肉病史、家族病史、慢性胃病等高危人群，每年做1次胃镜随访。45岁以上人群如果从未做过胃肠镜检查，即便无身体不适，也建议适时筛查。
若体检中幽门螺杆菌检测呈阳性，需在医生指导下规范治疗，降低息肉生成风险。
少吃刺激性食物
尽量少吃辛辣、腌制、盐渍、过烫、霉变食物。这类食物直接损伤胃黏膜，削弱黏膜屏障保护作用，使胃上皮增殖，诱导息肉的形成。
避免“三高一低”
“三高一低”饮食结构，即高脂肪、高蛋白、高热量、低纤维素。建议以鱼、禽、瘦肉、低脂奶制品，代替动物油过多的红肉。以煮、蒸食物代替油炸食品。
增加绿叶类和根类蔬菜、水果的摄入；注意增加纤维素的摄入，如菌类、鲜豆类、笋类。
戒烟戒酒
烟酒中的尼古丁、乙醇等对胃黏膜刺激较大，是胃病的常见诱因，建议戒烟戒酒。
合理用药
长期使用质子泵抑制剂会导致组织病理学改变，例如壁细胞突起进入腺腔、胃底腺囊性扩张等，特别是服用时间多于1年，会使胃息肉发生率增加。建议用药期间定期复查，必要时调整用药方案。
保持好心态
避免过度劳累，胃肠道是情绪器官，压力大、精神紧张也是胃息肉的诱发因素
来源 | 羊城晚报综合 潮新闻、人民日报、生命时报