7月2日上午11时许，柳州市公安局水上分局接群众报警：柳州柳江蟠龙山附近江面，一位老人抱着橙色“跟屁虫”浮球，被江水顺流裹挟，已明显体力不支，情况危急！
接警后，水上派出所值班民警阎向宇立即带领辅警驾驶冲锋舟，赶赴蟠龙山附近事发水域搜救。然而，近期柳江正值涨水期，江水浑浊湍急，水面漂浮物密布，视线受阻。民警抵达目标区域后，并未发现遇险老人。
民警判断老人已被冲往下游，当即沿江向下追击搜寻。经过3公里全速追击，一个微弱的红点终于闯入视线——那是一个救生浮箱，浮箱下，一位老人只露出头部，双手死死攥着浮球，已无力挣扎，正被急流裹挟着向下游冲去。
救援人员谨慎操控冲锋舟避开江面漂浮障碍物，缓慢而精准贴近老人，全员合力将老人成功拉上冲锋舟。
经现场初步检查，老人身体无大碍，只是极度虚脱。询问得知，老人姓毕，今年已是93岁高龄，系退休教师，平日坚持游泳健身。当天清晨，他骑三轮车来到河南桥头码头下水，游至文昌大桥附近时体力耗尽，随即被汹涌的河水冲到白沙大桥附近，漂流距离超过3公里。“要不是民警赶来，我今天就交代在这里了……”老人上岸后仍心有余悸。
随后，民警将老人转交120送往医院检查，目前老人身体已无大碍。
民警再次提醒广大市民：汛期水情复杂，切勿盲目下水，量力而行，安全第一！
老年人游泳应注意什么？
老年人最好去专业的游泳场所游泳，这里有专业的救生人员，且应对突发状况的救护措施比较完善。
老年人游泳要有家人陪同，尤其是体弱的老年人，并做好防护措施。
老年人过饥、过饱不要游泳。老年人在饥饿时游泳，易发生低血糖；过饱时游泳，不仅会影响胃肠供血，还可因腹压增高而发生急腹症。老年人在饭后休息1~2小时再游泳比较合适。
老年人游泳前要做好热身，这样可以将身体打开并调整到适合游泳的状态，防止发生抽筋等异常情况。
老年人游泳时间不宜过长且要严格控制运动强度。老年人长时间在水里不但容易疲劳，增加患感冒的风险，而且容易导致风湿骨病、关节炎等疾病发作。此外，老年人游泳不宜做潜水、憋气动作，以防肺压增大，加重心脏负担而引起意外。
老年人游泳后尽量漱口，因为游泳池中的水不仅病原微生物多，还会放消毒液。
哪些老年人不适合游泳？
患有病毒性肝炎、细菌性痢疾、急性细菌性结膜炎（红眼病）、性传播疾病、体癣等传染性疾病的老年人，不可参加游泳，以防止传染性疾病传播。
患有严重心脏病、高血压的老年人，游泳时易突然晕倒或失去知觉。
患有癫痫、易抽搐的老年人不宜游泳，以防因突然发病而溺水。
耳聋的老年人不宜游泳。
患有肾炎、支气管哮喘、急慢性中耳炎及鼓膜穿孔等疾病的老年人，身体免疫力弱，而游泳活动量比较大，又是在冷水环境中进行，易使病情加重。
皮肤有破损的老年人最好不要游泳，以免感染传染性疾病。
一旦落水，如何正确自救？
技能一：水母漂
如果不慎落水，落水者要保持冷静，尽量不要在水中挣扎，用双手抱住膝盖，让身体保持蜷缩，采用水母漂的方式，身体就会慢慢浮出水面。
浮上水面后再迅速翻转身体，身体仰卧，头部向后，这样可以使嘴巴、鼻子和肺部尽可能地露出水面。
尽可能用嘴吸气、用鼻子呼气，不要大口呼吸或深呼吸，这样可以延缓身体下沉的速度，等待救援。
技能二：用瓶子制作漂浮物
如果是必须涉险才能逃生，比如发生城市内涝，你的车被困住，并且一定要逃生，你还不会游泳。
教大家用空瓶制作漂浮物：首先拧开瓶盖，将衣服靠近领口的部分贴住瓶口，再将瓶盖直接盖在衣物上拧紧。最好能有两个水瓶，以v字型托住下巴。
这里存在一个误区，人们普遍认为选择的漂浮物的浮力要完全承托落水者的身体重量，其实并不需要，只需要让落水者的头部在水面上就可以了。
在有时间准备的情况下，只需要收集6-8个空瓶，将水瓶按照前胸3至4个和后背3至4个的排列方式竖直拧紧在衣物上。
再用一根绳子在腰部系紧，就可以作为一个简易救生圈使用了，边漂浮边等待救援，从而大大增加生存几率。
技能三：用裤子制作漂浮物
时间允许的情况下，可以将裤子制作成漂浮物，实现自救或互救。首先，我们要脱掉裤子，把两条裤腿打死结，拉好拉链后保持拉链面朝下。
把裤腿套在头上。把裤腰展开，用手击水让空气进入裤子。
充气后用手攥紧裤腰，这样就可以浮起来了。
（羊城晚报•羊城派综合柳州市广播电视台新播报、红星新闻、南国今报、中国应急管理报）