来自湖南衡阳的26岁女孩刘巧，命运曾给她一记重击。三年前的一个上午，她刚拿到湖南师范大学的录取通知书，可下午体检就查出肺部阴影，确诊已是肺癌晚期。三年间她一边对抗病魔一边坚守学业，如今站上毕业典礼发言台，在家人的守护下顺利毕业。
6月12日，刘巧向潇湘晨报· 晨视频记者袒露心声，“工作两年后，发现还是要读书，如果不读书的话，就觉得工作太浮躁了，读研是我的一个梦想。”
她向记者讲述了自己的抗癌经历，曾因吃靶向药后出现严重副作用，极端狂喜、幻听幻视。 清醒之后，她说，这段经历跟剃光头一样，还挺酷的。
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今年4月，国家卫生健康委发布了《中国防癌健康生活方式守则》，提出了饮食、运动、卫生习惯、科学防护相关的15条防癌建议。
国家癌症中心研究员魏文强表示，许多肿瘤是可以通过健康生活方式来预防的。从预防的角度，建议做好以下三点：
第一，要养成很好的健康生活方式。坚持不吸烟、尽早戒烟，主动远离二手烟。吸烟没有所谓的“安全剂量”，越早戒烟获益越多。控制饮酒，坚持规律的运动，减少久坐，保持健康的体重。建议将体质指数（BMI）保持在18.5到23.9之间，成年男性腰围控制在90厘米以下，女性控制在85厘米以下。
第二，坚持科学合理的饮食。保证蔬菜水果、全谷物等食物的摄入充足。不吃霉变食物，避免长期、高频咀嚼槟榔及其制品，不吃过烫食物，尽量避免长期食用腌制、熏烤和高温油炸的食物，少吃加工的肉制品和甜食。
第三，一些肿瘤与病原体的感染相关，要注意个人卫生。日常生活中不共用牙具、剃须刀等个人用品，聚餐的时候提倡使用公勺公筷，注意手卫生和饮食卫生，这样可以减少幽门螺杆菌和乙肝病毒等病原体的传播以及感染的风险。建议按照国家免疫规划及时接种乙肝疫苗和HPV疫苗。
（羊城晚报•羊城派综合自潇湘晨报、国家卫健委）