6月12日，湖北文理学院2026届硕士毕业生刘崟君在毕业典礼上带着2岁宝宝接受拨穗，完成三年带娃读研的学业。她在2023年结婚并入学，后生育孩子，通过父母协助育儿与学业。
回顾过去三年，刘崟君的人生可谓“双喜临门”：2023年，她同时迎来了结婚与考上研究生两件大事。入学后不久，她又迎来了自己的宝宝，从此开启了“学生+母亲”的双重身份模式。
兼顾学业与育儿
离不开父母的帮扶
为了兼顾学业与育儿，她在校园内租了房子，过上了教室与家两点一线的生活。每天中午11点半放学，她做的第一件事就是骑上小车赶回家，有时还要先哄睡宝宝，才能开始自己的课程学习。
“其实，带着孩子读研并非想象中那么艰难，难处只是一时的。”刘崟君坦言，能够平衡学业与家庭，最离不开的是父母的全力帮扶。当时母亲刚好退休，身体和精力都尚可，能够帮她分担照顾孩子的重任。平日里她正常到校上课，每天早上八点上课前先给孩子喂奶，下课之后第一时间赶回家。孩子白天基本由父母照料，正是有了家人的搭把手，她才能顺利坚持完成学业。
然而，夜晚才是刘崟君压力最大、最辛苦的时段。孩子年纪小，每天都需要她亲自哄睡，只有等宝宝安稳入睡后，她才能开始完成课业、写作业，经常熬夜到凌晨十二点甚至一点多。那段时间，她每天的睡眠时间只有四到六个小时，休息严重不足。
到了研三专心写毕业论文时，挑战进一步加大。刘崟君一开始迟迟找不到研究方向，一度感到十分迷茫。好在父母依旧全力帮忙带孩子，每天专门为她腾出完整的学习时间。这短短的三小时对她来说格外珍贵，她会抓紧每一分每一秒，最大化提升学习效率。
刘崟君的丈夫长期在异地工作，一年里只有五一、十一、春节才能短暂相聚，大部分时间都是她独自面对所有琐事。丈夫是清华博士后，虽然身在异地赚钱养家，但一直给予她满满的安全感。
成为母亲后耐心被慢慢打磨
现在更愿意静下心来深耕一件事
除了家人，刘崟君的导师和同门同学给予了她许多温暖。她的导师也是一位女性，十分理解她的处境，在学业和生活上都提供了很多关心与帮助。同门一共九人，大家都特别友善贴心，平日里搬重物这类体力活从不让她插手。研一孕期行动不便时，几乎每位同学都热心帮她取过快递。
这段特殊的经历也让刘崟君收获了许多成长。在专业学习上，她将书法与设计相融合完成了毕业设计，本是专业型硕士的她深入钻研了偏向学术型的书法史论内容，极大拓宽了知识面与眼界。更重要的是个人心态的改变：“读研之前我性格比较浮躁，很难沉下心做事。成为母亲之后，我的耐心被慢慢打磨，现在更愿意静下心来深耕一件事。”
“回首这段旅程，我最深的感触就是，是父母和家人的托举，才成就了如今的我。”刘崟君说。
学生如何管理好自己的时间？
每位学子都怀揣着梦想与追求，面对着前所未有的知识海洋与自由时光。然而，这份自由往往伴随着挑战——如何在繁忙的课业、丰富的社团活动、个人兴趣与必要的休息之间找到平衡，成为了每位大学生必须面对的课题。一起来学习学霸们的时间管理秘籍，助你成为时间管理大师。
1.重新调整作息
做好时间管理的第一件事情就是重新调整作息。在假期中，大部分同学的状态都是日夜颠倒、通宵娱乐，这些不良的习惯会导致睡眠紊乱。因为，需要早睡早起，起居有序，逐渐回归正常学习时的作息规律，睡眠时间在7-8个小时即可。
睡前可以轻轻按摩头部、洗热水澡或用热水洗脚、听舒缓的轻音乐，提高睡眠质量。
2.清单工作法
清单工作法是一个帮助我们养成良好习惯的实用小工具，把每天必做的事情列成清单，每天打钩，增加成就感。比如，背英语、读书、早睡、运动、写反思日记等，通过打钩可以增加我们的成就感。
这个方法虽然简单，但是特别有效，尤其对容易丢三落四、没有条理，一天要做很多事情的同学来讲，非常实用，每天看着满满的对勾，成就感自然而然就体验到了。清单的事项，可以根据实际情况进行阶段性的调整和改进。
3.四象限管理法
四象限时间管理法也是一个能够有效管理时间，提高学习效率的方法。将一个星期或者一天内的学习任务划分到四个象限里。
第一象限是重要紧急的事情，要马上去做，且保证效率。
第二象限是重要不紧急的事情，这类任务与可以根据截至日期和任务难度制定计划，分解成小任务，按部就班，逐步完成，但要考虑周全，降低错误率。
第三象限是不紧急也不重要的事情，这类事情尽量取消不要做，以免浪费时间。
第四象限是紧急不重要的事情，可以抽时间去做，尽量减少此类事情的数量。
4.番茄钟工作法
番茄钟工作法也是简单易行的时间管理方法。在使用番茄钟工作法完成学习任务时，先设定一个时间，比如30-40分钟，在这个时间段里要心无旁骛，不去厕所、不吃东西、不左顾右盼，中途不做任何与该任务无关的事情，只专注于眼前这件事情，直到番茄钟响起，然后再纸上画个X短暂休息一下（5分钟左右）。
这样每4个番茄钟之后可以作为一个阶段，多休息一会。番茄钟工作法能够使我们及时体验到任务完成后的满足感和成就感。
5.开始行动
无论何种方法，最关键的一点还是要具体落实到行动上。而最简单的行动方法就是不去想、只去做，不管三七二十一先做起来。比如，要写一个方案，就打开电脑，新建一个word，先写几句；再比如，要准备考试，那就先把复习资料拿出来……
总之，要迈出第一步，先做起来。通常我们都会有这样的体验，有些事情一旦开始做，我们就会进入状态，然后顺理成章地做下去。我们要的，只是一个“开始”而已。而且，只有“开始”，我们才能“完成”。
（羊城晚报•羊城派综合极目新闻、西安交通大学学生心理发展指导中心）