6月9日高考结束后，江苏盐城考生薛延承表示被全家人“宠爱”，“家人给了我很多力量”。
2026年高考落幕，然而，一些考生原以为能彻底卸下重担、尽情放松，却陷入新的“心理困境”，身体也随之出现一系列应激反应。对此，国家健康科普专家库专家、中华医学会心身医学分会主任委员、东南大学附属中大医院心身医学科主任袁勇贵教授特别提醒，高考生和家长需以客观理性的态度看待高考，用平常心态积极调整考后的生活与心理状态。
家长助力妙招：营造温暖港湾
家长在孩子高考后的心理调节过程中，是不可或缺的重要角色。
在成绩公布前：家长要避免反复追问考试情况，为孩子营造宽松、和谐的家庭氛围，减少不必要的心理压力。当孩子主动分享考试感受时，耐心倾听、给予理解，避免急于评判。若孩子考试成绩不理想，切勿指责埋怨，而是要用温暖的安慰和鼓励，帮助孩子重拾信心，引导他们看到未来的无限可能，比如可以说：“高考只是人生的一个阶段，未来还有很多机会，我们一起想办法。”
在填报志愿阶段：家长要充分尊重孩子的意愿，以孩子的兴趣爱好和特长为出发点，共同探讨、提供建议，切不可越俎代庖。
鼓励孩子参与健康有益的活动：如组织家庭短途旅行，在旅途中放松身心；一起进行户外运动，增进亲子关系；或是参与志愿服务，在帮助他人的过程中实现自我价值，从而转移对考试结果的过度关注。
（羊城晚报•羊城派综合自扬子晚报、禅城教育微信公号）