广东最近开启“水深火热”桑拿模式，高温与暴雨齐上阵，主打一个又湿又热，出门就像走进了大蒸笼。
高温叠加高湿，体感温度远比天气预报的数字要高。比如气温35℃，但湿度可能高达70%以上，体感温度能飙到50℃甚至更高。这种天气下，汗液难以蒸发，感觉浑身黏腻，就像有网友形容的那样，出趟门“跟被牛舔过一样”。
虽然雨天频繁，但广州本周中段仍有几天的喘息期。等这两天雷雨过去，可得抓紧时间洗晒，因为下一轮雷雨又要来了。
需要提醒的是：桑拿天不等于蒸桑拿，桑拿房里时间可控，而户外桑拿天持续闷热、无处可逃，更容易中暑。如果感到不舒服，请及时避暑，别硬扛。
广东高温伴雷雨，局地强降水
广州未来七天需随身带伞
广东方面，预计未来三天，广东大部天气炎热，有（雷）阵雨，部分市县雨势较大，雷雨时局地有8级左右的短时大风，2-4日，全省大部有35℃以上的高温天气。注意防暑防晒和防御局地强降水和强对流天气及其引发的次生灾害。具体预报：
2日，云浮、珠江三角洲大部和粤北大部市县多云，有中（雷）阵雨局部暴雨，其余市县多云到晴天，有分散（雷）阵雨。最高气温：珠三角大部和粤西市县35℃～37℃，其余大部市县33℃～35℃。
3日，湛江、阳江、云浮、肇庆北部和粤北偏北市县有（雷）阵雨局部暴雨，其余市县多云到晴天，有分散（雷）阵雨。最高气温：粤东沿海市县32℃～34℃，其余大部市县35℃～37℃。
4日，广东中西部市县多云，有（雷）阵雨局部暴雨，其余大部市县有分散（雷）阵雨；全省大部市县有35℃或以上的高温天气。
广州方面，未来七天建议随身带伞。今天仍有局部雷阵雨；天气持续炎热，注意防暑防晒。周末雷雨可能再度活跃，请留意最新天气动态。
应对蒸笼模式的实用妙招
如何在“水火交融”的天气里保全自己呢？给您支几个"保命妙招"。
（资料来源：@广东天气、@广州天气、北京新闻）
文 | 记者 胡静远