为什么一定要每天发会儿呆？原来主动发呆可以高效解压

放下手机不交谈、不张望，你能坚持多久？其实，发呆背后也藏着专业共识。研究证实，当人一旦进入发呆放空状态，大脑就会开启自我调节模式，借此梳理纷乱信息、抚平内心焦躁、收纳零散记忆，给疲惫的大脑减负修整。