近期，浙江雨水不断，潮湿闷热感明显。有网友晒出电子温湿度计显示，杭州湿度达93%，而亚马孙丛林同期湿度为85%。这一对比引发热议，有网友戏称“浙江人潮湿得要长鳃了”。
据民间气象组织“中国气象爱好者”微博消息，5月25日，南方多省湿热程度显著偏高，其中湖北、安徽、江西、江苏、浙江等地甚至超过亚马孙热带雨林。
也有浙江网友晒出自家照片，感叹“真的太湿漉漉了”。
浙江省气候中心高级工程师毛燕军证实，杭州24日平均湿度高达94%，25日为79%；26日11时35分，气温29℃、相对湿度90%，体感温度达34.3℃。他建议市民多开窗通风，必要时开启空调除湿模式。
健康提示：如何判断与缓解“湿气过重”
持续高湿天气易引发乏力嗜睡、食欲不振、胸闷气短等不适，中医认为这多与体内“湿气过重”有关。浙江省中医院中医经典病房、中医内科副主任医师徐素美给出以下判断与缓解建议：
判断湿气的简易方法：
观舌苔：早晨起床未进食前，舌苔厚腻、不清爽，类似涂了奶油或豆腐渣，刮后留痕，提示有湿气。舌苔白厚腻多为“寒湿”，黄厚腻多为“湿热”，舌体胖大边缘有齿痕则是脾虚湿盛的典型特征。
看大便：大便不成形、软烂，是湿气重的典型表现。
感身体：自觉“头重如裹”（头部像裹湿毛巾），身体昏沉乏力，小腿发胀，皮肤爱出油、长痘、起湿疹，女性白带增多，男性下身潮湿，均是湿邪“下趋”的表现。
缓解湿气的三个方法：
生活起居：保持房间干燥，可用艾条或艾叶熏蒸室内；衣服务必烘干或太阳暴晒，未干透不宜穿着，以防湿邪从皮肤侵入。
饮食调理：清淡饮食，避免油腻、重口味食物。可适量食用薏米粥、绿豆汤；推荐茯苓、莲子、山药、芡实熬制的“四神汤”，既有利于预防湿气，又有助于消化。
运动方式：以“微汗即止”为原则，避免剧烈运动。八段锦、散步、饭后靠墙站或顺时针按摩腹部，持续约20分钟至微微出汗即可。运动后勿立即吹空调、风扇或喝冰水。
此外，除上述预防方法外，还可以配合艾灸、粗盐中药熏洗等外治法缓解。
（羊城晚报•羊城派综合自浙江新闻、潮新闻、杭州发布、宁波晚报）