据中国天气网，本周北方迎今年首场高温天气过程。北方小伙伴提前体验了一把“盛夏剧本”，迎来首场高温过程，陕西、河北、山东等多地出现今年首个高温日，河北涿鹿气温一度飙至39℃，热到破纪录。
很多网友表示，不管是南方还是北方，感觉这些年都热得越来越早了。中国天气网通过盘点大城市1991至2020年、1961至1990年平均首个高温时间发现，我国多地高温确实来得更早了。其中，福州、广州、重庆、合肥提前幅度最大，超过15天，西安、兰州、银川等地提前10天或以上，天津、郑州、太原等地也提前了5天左右。
多地提前开启高温模式，不少家庭要重启空调降温了，医生和家电专家提醒，空调闲置快一年，内部积满灰尘、霉菌和螨虫，直接打开容易引发呼吸道不适、过敏等问题。
针对空调换季使用，普通人可轻松操作的五步正确流程，以有效减少健康风险。
第一步，清洗滤网。关闭空调电源，拔掉插头，取下空调滤网，用温水加中性洗涤剂浸泡清洗，阴干后装回，避免暴晒变形，这是减少污染物的首要步骤。
第二步，开窗通风。开机前将室内门窗全部打开，形成空气对流，减少后续空调吹出的污染物在室内积聚，同时降低室内原有污染物浓度。
第三步，制热烘干潮气。将空调调至制热模式，温度设为28℃~30℃，运行10~15分钟。制热可快速烘干内部残留潮气，破坏霉菌、螨虫生存环境，从源头减少有害物质。若空调具备“干燥”或“自清洁”功能也可替代。
第四步，送风排脏气。关闭制热模式，切换至送风模式并调至最大风速，运行15~30分钟，将内部堆积的灰尘、霉菌孢子等污染物排出室外，同时观察空调是否有异响、焦味等异常，提前排查故障。此步骤需搭配开窗使用。
第五步，正常制冷。完成上述步骤后关闭门窗，将空调切换至制冷模式，温度建议设为26℃左右。26℃是节能与舒适的最佳平衡点，既能降温，又能避免温差过大刺激身体。
（羊城晚报•羊城派综合自新华网、中国天气网、人民日报）