今年北方的夏天，来得比以往更早、更猛烈。
中国天气网首席气象分析师信欣表示，河南郑州今年的首个高温日预计将出现在5月11日，这比常年平均的5月22日，整整提前了11天。
此外，中央气象台预计，本周日到下周初，西北到华北平原多地将迎来今年首个高温天，预计今天（8日）起至13日，北方地区将掀起一轮气温创新高的浪潮，30℃以上范围快速扩大。
5月11日，西部和北部的局部地区甚至会触及38℃到40℃。
高温会引发哪些健康风险？
人体暴露在高温炎热天气下，会引发中暑、脑卒中（中风）等疾病。高温会使人体出汗增多，人体内水分和电解质大量流失，导致体温调节失衡，引发中暑。同时，出汗增多会导致人体血液浓缩，增加血栓风险；如果频繁进出空调房，则会导致血管短时间扩张剧烈，引发脑出血。
统计发现，气温两天内升高10℃以上达到37℃左右，中风住院人数会马上飙升；35℃以上持续高温日数超过3天，也会使中风住院人数明显增多。
高危人群如何应对高温天气？
所谓高危人群，是指老年人、肥胖、“三高”人群以及有中风家族史的人群。高危人群要采取以下措施来应对高温天气。
首先要及时关注气象部门天气预报和高温预警，如果有高温预警，大家请选择凉爽时段外出，避开高温时段，做好防晒措施；
其次，除了多喝水外，还可以吃根香蕉，喝瓶盐汽水，补充大量出汗而导致流失的微量元素；
最后要注意的是，室内空调温度最好维持在26℃左右，如果是从炎热的室外进入室内，先把空调温度调节在28℃左右，再慢慢降低。
（羊城晚报·羊城派综合自央视网、大河报、中国科普网）