沉迷“同城交友”、网购保健品堆成山、几颗免费鸡蛋骗走半生积蓄、被“AI霸总”洗脑执意“奔现”……当年生怕我们上瘾、追着没收我们手机的爸妈，许多人如今手机不离手，正在被“网瘾”掏空腰包、啃噬健康、偷走幸福。
我们总是怨爸妈执拗、嫌他们事多，但我们一直忽略或者回避的是，为何爸妈宁愿相信那些嘘寒问暖的“干儿子”、包治百病的“特效药”、投其所好的“贴心老伴”，而听不进去亲生儿女的劝告？
我国60岁以上的老人已突破3亿，而“银发网民”占到一半左右。当老龄社会叠加数字浪潮，年事渐高的爸妈，如何在移动互联网时代安度晚年，是我们面临的必答题。
01
智能手机日益普及，越来越多的老年人开始“触网”。在给生活带来极大便利的同时，老年人沉迷网络的报道也屡见不鲜，部分“网瘾老人”甚至网恋“奔现”、破财伤身、家庭失和。
梳理“网瘾老人”被“坑”的套路，大致有以下几类：
网恋交友。一些App以“黄昏恋”“中老年同城交友”为名，吸引老年人注册。不法分子伪装成“贴心老伴”，以暧昧话术嘘寒问暖，在获取信任后，再以“转账表心意”“为婚后生活做准备”等为由，诱骗老人转账。
推销保健品。北京公安查处的一起诈骗案中，犯罪分子先以网络直播或电话营销引流，将老年人骗至所谓的“健康讲座”，再组织“专家”洗脑、推销产品，一套操作下来，十几元的保健品卖出了5000元的高价。
理财圈套。一些不法分子在老年人经常活动的场所，以一箱牛奶、几颗鸡蛋为诱饵，拉老人进微信群、直播间，每天“老师”上课、“家人”互动，打着“养老投资”“高额回报”的旗号，温水煮青蛙式地一点点掏空老人的养老钱包。有网友吐槽，爸妈被一盒免费鸡蛋带进一个微信群，开始投资一千赚一百、投资五千赚八百，最后把10多万元都“圈”进去了。
“AI霸总”洗脑。诈骗团伙通过AI生成“儒雅多金”“老年霸总”数字人，视频中张口“爱你”闭口“想你”，甚至下跪求婚，让不少老年人深信不疑，往往在互动中泄露隐私，被“霸总”诱导打赏、花钱无数。
02
被“网瘾”偷走晚年的老人，并不是老糊涂了。他们被精准算计，是多种因素导致的结果。
许多老人退休后，社会参与度降低，孤独感上升。子女又忙于工作，很难给老人长情陪伴。内容丰富的智能手机，能较好地满足老人的情感需求。许多老人以亲友群、兴趣群作为社交纽带，对抗孤独感和疏离感。
乘车、购票、支付等日常生活中的诸多不懂、不会、不便，让不少老年人产生无力感甚至危机感。为了转移“落伍焦虑”、证明“我还跟得上”，部分老人过度追求“数字连接”，沉迷于刷短视频、直播打赏、网络理财。
部分丧偶老人情感缺失，更容易陷入虚拟关怀的温柔陷阱。许多子女不解甚至无视单身老人的情感需求，往往采取简单粗暴的干涉或否定，把老人推向甜言蜜语的居心叵测者、花言巧语的AI数字人。
商家与平台合谋，共同“收割”牟利。不法分子根据收入、喜好、婚姻状况等，给上网老人画像，针对他们的情感、健康、养老需求精准设计牟利工具，形成了一条从内容制作到推销洗脑、从流量分发到变现转化的完整牟利链条。平台选择性失明，听任流量导向的算法，不断向老人推送“交友相亲”“理财诈骗”“AI换脸”等同质内容，将老人牢牢困在信息茧房。
长时间沉浸手机带来的视力下降、颈椎病变、睡眠紊乱等问题，严重影响着“爸妈们”的身体健康。信息过载带来的焦虑、越刷越空的孤独，也侵蚀着老年人的心理健康。上网造成的经济损失，更加剧代际矛盾，引发家庭矛盾和纠纷。
03
“爸妈们”的幸福关乎万千家庭。把老人从“网瘾”中拉回来，不能重复当年爸妈没收我们手机时的生硬说教，需要家庭、平台、政府及社会的多方合力。
许多老年人与其说是“网瘾”成疾，不如说是孤独难医。作为子女的我们，要真心倾听而不是敷衍关心，要多带爸妈参加户外休闲、社区活动，帮他们培养阅读、健身等兴趣，用现实世界的精彩，填充屏幕之外的生活空间。老年人自己要科学使用手机，守住健康、守法的上网底线，不能让手机透支了本该安享的幸福晚年。
平台要在适老化改造上多花心思，不能只停留在放大字体等“表面”功夫上。要在老年群体的内容推荐、广告与带货规范、诈骗风险预警上做实做细。要建立更严格的账号准入和违规惩戒机制，针对老年人“设套”的账号，不能止步于下架了之。
对借养生讲座、情感陪伴、养老投资之名进行营销甚至诈骗的行为，监管层要加大执法打击力度，探索建立跨部门协同机制，强化对相关产业链条治理整顿。
近年来，不少地方探索为老年人开设智能手机培训、防诈骗宣传等课堂，帮助他们更好融入数字生活。我们相信，在大家的共同努力下，“爸妈们”的银发生活，能在数字世界里走得更稳、更暖、更踏实。
如何帮助老年人摆脱“网瘾”？
关通知
手机App通过提示音和视觉标记，让用户形成习惯性反应，进而增加使用时长。每当收到通知时，大脑会释放多巴胺，带来愉悦或满足感，这种奖赏机制促使我们继续点击、打开和参与。
老年人很多时候弄不清楚手机里的各种系统设置、功能设置，可以帮助他们把手机里不重要的干扰信息屏蔽掉。
关推荐
大多数人刷短视频停不下来，跟算法的精准推荐有关。现在国内包含推荐算法信息流的主流App，绝大部分上线了“关闭个性化推荐”功能。一般在“设置——个人信息管理——个性化内容推荐” 这个三级菜单里。
可以通过关闭这些功能，逐步降低对短视频的依赖。
限时间
手机系统设置，以及短视频App设置里，都有控制软件使用时间的功能。设置入口通常在“更多功能——使用管理助手——时间管理”的三级菜单页面。
可以采取“梯度减少”计划，比如每隔三天，把使用时长限制减少15分钟，这样使用者不会由于习惯突然中断而引发焦虑等负面情绪。
家人多陪伴
很多情况下老年人沉迷手机，只是为了排遣孤独和无聊，因此最有效的方法是多增加陪伴父母的时间，多带父母去户外走走，在户外活动也能减少老年人刷手机的时间。
培养兴趣爱好
老年人在身体条件允许的情况下，可以培养更多兴趣爱好，如钓鱼、下棋、跳舞、唱歌、绘画、养花等，或多出去走走，让生活变得充实而丰富，就无暇关注手机里的世界了。
（羊城晚报•羊城派综合自新华社、央视新闻）