由核磁共振呈现的揉眼全过程显示，用力地揉眼睛，可能会对眼睛造成伤害。专家教你三招缓解眼痒小诀窍。
很多小伙伴眼睛不舒服的时候，会下意识的去揉眼睛。眼睛累了，揉一揉，眼睛痒了，揉一揉。虽然揉眼睛可以暂时缓解不适感，但经常揉、过于用力揉眼睛，可能引起这些眼睛问题。
揉眼时，眼睛在经历什么？
下面这张图展示了在核磁共振MRI的拍摄下，人们揉眼睛时，眼球发生的变化：
从动图里不难看出整个揉眼的过程眼球被反复揉搓挤压导致部分眼球壁被压陷，整个眼球不断地被压向眼眶深处，连同后面的视神经整个都变形，甚至眼睛的角膜形状都会发生压陷甚至压平的情况。
揉眼的五大危害
1、眼睛过敏感染、发炎
由于手上常常会携带一些病菌、病毒和螨虫，揉眼睛会让这些不干净的东西趁虚而入。时间长了便会导致眼睛感染、过敏、发炎，出现眼红、眼痒、有异物感、眼分泌物增多等不适症状。
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2、增加散光危险
揉眼睛很容易引起散光，导致视力模糊。因为揉眼睛时通常紧闭双眼，这时眼球向上移，揉眼的压力便聚在了眼球下方，使角膜下方的弧度发生变化，便会出现散光。
3、加重青光眼
如果已患有青光眼，摩擦可能会让情况更糟。青光眼是由于眼内液体积聚引起的，会损害视神经并最终导致失明。揉眼睛会扰乱血液回流，可能导致神经受损和永久性视力丧失。
4、眼部皮肤衰老
用手揉眼睛容易破坏皮肤弹性，导致眼周肌肤松弛，加速眼部皮肤衰老，眼周围的细纹容易慢慢增多。
5 、擦伤角膜
眼睛的不适感，有时是不小心进了异物造成，而反复频繁地揉眼睛，会使异物损伤眼表组织，擦伤角膜，甚至引起角膜炎等情况。
缓解眼部不适的小窍门
1、眼部按摩
虽然经常揉眼睛不好，但是适当地做一些轻柔的按摩还是有益的。可以用手指轻轻按压太阳穴、鼻梁两侧、下眼角等部位，每个部位按压3-5秒钟，然后放松。重复几次后，闭上眼睛休息一会儿。
2、做好眼保健操
如果是用眼过度、眼睛干涩引起的不适，平时生活中控制好用眼时间，多眨眼睛，多做眼保健操，补足水分，同时多吃富含维生素的绿色蔬菜、坚果等。
3、使用眼药水
如果是炎症、过敏引起的眼痒症状，在医生的指导下，可以使用一些消炎类眼药水。不过，眼药水大多含有化学激素，不建议长期使用。
4、正确处理异物入眼
如果不小心让灰尘或者其他异物进入了眼睛里，千万不要用手去揉或者取，这样会刺激或者损伤眼睛，造成更大的问题。
正确处理方法：是先闭上眼睛休息一会，用洗净的手轻轻提捏上眼皮，让泪水将异物冲出来。一次不行，就多重复几次，也可以滴几滴人工泪液，并反复做眨眼动作，使泪水增多。如果异物在上眼皮里的睑结膜上，可以把眼皮翻过来，找到异物后，用湿棉棒擦掉，也可以用清水冲洗。如果异物仍然没出来，应及时到医院请医生处理。
（羊城晚报•羊城派综合央视新闻、联勤保障部队第944医院微信公众号）