近日，一宝妈听信“积食少吃”，连续一个月将奶粉冲稀、减量，出生9斤的宝宝，一个月后瘦到7斤，宝宝饿得哭不出声，皮肤一拎一层皮，像七八十岁的老人。
驻马店市中医院儿童保健康复科主任医生林丛提醒：如果孩子出现食积、消化不良，这两天少吃没问题，食积改善以后，一定要把奶量及时调上去。饿的前提，一定是要满足孩子的能量需求。
小儿积食，中医称为“积滞”或“食积”，西医称儿童功能性消化不良。
积食的病因有哪些？
如何一眼识别积食？
1. 睡眠表现：常因腹胀、腹痛引起，翻来覆去、夜啼、趴睡、易惊醒。
2. 情绪变化：食欲骤降，烦躁爱哭闹、比平时难带。
3. 口腔表现：口气酸腐，舌苔白厚或黄厚腻。
4.消化异常：食欲不振、厌食，便秘（羊屎蛋状）、腹泻，大便酸臭、含未消化食物残渣。
长期积食的不良影响
1.营养不良、阻碍发育：积食致脾胃虚弱，影响吸收，长期可致营养不良，干扰生长激素分泌，致身高、体重增长缓慢，甚至影响骨骼与大脑发育。
2.便秘：消化吸收功能不良致排便不畅，废物淤积，引发胃肠功能紊乱，严重时可能诱发其他胃肠疾病。
3.呼吸道疾病：积食日久导致抵抗力下降，使宝宝易感发生感冒、咳嗽、发热等呼吸道疾病。
4.扁桃体发炎、腺样体肥大：消化紊乱致机体免疫力暂时降低，扁桃体、腺样体作为咽喉部免疫防线，易受细菌、病毒侵袭，诱发扁桃体炎；长期反复积食与炎性刺激，腺样体持续代偿性增生，最终形成肥大。
应对方法
1.饮食调整：暂停高脂肪、高糖、难消化食物，改为清淡、易消化的食物。遵循“少食多餐”原则。
2.小儿推拿：摩腹、捏脊、揉板门等推拿手法，需在专业人士指导下进行。
3.增加运动：鼓励孩子进行户外活动，如散步、跑步、跳绳等，促进胃肠蠕动。
（羊城晚报•羊城派综合众播新闻、海报新闻、徐行镇社区卫生服务中心微信公众号）