近日，“租到烟民退租房” 话题引发广泛关注。不少网友反映，部分房屋表面看似整洁，家具、墙面却留有泛黄烟渍，残留烟味长期难以散去，暴露出室内烟草污染的隐蔽危害。
生活中，不少人存在认知误区，认为只要不在卧室吸烟，选择阳台、厨房等区域抽烟并及时通风，就能避免烟草危害。事实上，烟草燃烧产生的有害物质附着力极强，仅靠通风远不足以消除健康风险，仍会持续危害家人健康。
二手烟：与一手烟危害相当，致癌物至少69种
清华大学北京清华长庚医院呼吸与危重症医学科副主任医师蔡存良告诉记者，二手烟的危害与一手烟一样大，包含超7000种化学物质，其中至少69种为致癌物。除了大家熟知的尼古丁、一氧化碳和焦油三大有害物质，还包括亚硝胺、多环芳烃、氯乙烯、环氧乙烷、铅、砷、铍、镍等有毒或致癌物。
世界卫生组织已将二手烟列为人类确定致癌物，长期暴露会显著提升肺癌、冠心病风险，还与乳腺癌、慢性阻塞性肺疾病、脑卒中、鼻窦癌、结直肠癌等多种疾病密切相关。对儿童而言，长期接触二手烟会导致肺功能下降、反复呼吸道感染、哮喘发作；孕妇接触则可能引发胎儿发育迟缓、低出生体重等问题。
三手烟：比二手烟更隐蔽，残留数月难以清除
比二手烟更隐蔽的是三手烟。有研究证实，二手烟中60%～80%的致癌物不会随烟雾消散而消失，反而会沉积在墙壁、家具、地毯、衣物表面，形成顽固的三手烟残留，家用消毒剂也无法消除。
残留物会在数周甚至数月的时间里，持续释放有害物质，还能与空气中的臭氧等污染物反应，生成新的毒性成分，而开窗通风、空气净化器只能稀释空气中的二手烟，清除三手烟只能通过更换地毯、壁纸或直接换新家具。
防护指南：源头禁烟、及时清洁、保护重点人群
蔡存良表示，守护家人健康最稳妥有效的方式是从源头做好防护。尽量不在室内、车内等封闭环境吸烟，吸烟者在外吸烟后回家应及时更换衣物。
1. 倡导无烟环境：禁止在室内或交通工具内吸烟，从源头减少二手烟和三手烟的产生。
2. 及时清洁与通风：对于吸烟者常活动的区域，要勤通风、勤打扫，定期清洗衣物、沙发套等织物，降低三手烟残留。
3. 保护重点人群：家中有儿童、孕妇、老人等免疫力较弱的人群时，更要杜绝吸烟行为，避免他们受到二手烟和三手烟的侵害。
（羊城晚报•羊城派综合自人民日报健康客户端、健康中国）