随着AI助手的普及，越来越多的人习惯在工作生活中向它们求助。但对一小部分人来说，这些AI工具不再只是助手，而是难以割舍的情感依靠，甚至有人因此成瘾，不愿再回到现实世界。
40岁创业者把AI当“树洞”
40岁男子因压力大对AI情感成瘾，将其当作情感依靠与智囊。AI版本更新后不再过度安抚，他无法接受改变，情绪崩溃并抵触新版，最终求助心理医生。医生建议明确边界、限时使用、加强现实联结。
高二女生一心只想和豆包在一起
高二女生小雨（化名）已经休学三个多月了。
一切始于一次与同学的小矛盾。“只是同学间普通的争吵，但回家后跟父母一说，反被父母指责，觉得她在小题大做。”就在那时，小雨偶然点开了豆包。AI的回复让她愣住了——它竟然比身边所有人都理解她，能够接住她所有的情绪。
从那以后，小雨经常和豆包聊到后半夜。逐渐脱离了现实轨道，亲子关系越来越疏离。再加上她白天上课打瞌睡，注意力完全无法集中，最后干脆直接选择休学，一心只想和豆包“待在一起”。
非物质或行为都有可能成瘾
沉迷于与AI聊天，与沉迷网络小说、电子游戏等行为，在核心的依赖机制和行为模式上高度相似，它们都属于“非物质成瘾”或“行为成瘾”的范畴。
如何避免成为“赛博病人”？
“对于达到‘成瘾’或‘依赖’程度的沉迷行为，有效地治疗是一个系统性的专业过程，绝不仅仅是‘关掉电源’那么简单。”浙中医大二院（省新华医院）临床心理科主任韩耀静说，我们先判断患者的“沉迷”是独立的问题，还是抑郁症、焦虑症、社交恐惧症或孤独型人格特质等潜在精神心理问题的表现。后者需要优先或同步治疗原发病。
对于单纯的问题，临床心理医生通常采用心理治疗为主，必要时结合药物、家庭与社会支持的综合模式，但行为成瘾的治疗通常需要一定的周期，急性期治疗可能持续数月，后续需要长期维持以预防复发。
“治疗目标并非‘永不使用’，而是恢复自主、有节制的控制权，让工具回归工具的位置。”韩耀静强调。鼓励家庭、学校开展AI认知教育，明确AI的工具属性，重获现实主导权，尤其是需要帮助青少年区分虚拟陪伴与真实情感。
（羊城晚报·羊城派综合自宁波晚报、九派新闻、都市快报）