近日，辽宁大连一位70后刘女士有一个特别习惯：自2009年起，她开始收集自己日常掉落的头发，至今已坚持17年，收集的头发累计重达3斤。
刘女士告诉记者，最早时候攒碎发就是因为它掉太多了，就放在盒子里攒起来了，也没寻思能攒这么多。
如何自我判断是否脱发？
可通过“拉发测试”初步评估：3天不洗头后，在不同头皮区域捏住约50-60根头发轻拉，重复多次。若每次掉发超过5根，或出现发际线上移、秃顶等迹象，建议及早就医。
年轻人脱发五大常见原因
精神压力：长期紧张、失眠易诱发斑秃；
内分泌因素：雄激素性脱发、产后脱发、过度节食等均可能影响激素平衡；
家族遗传：父母脱发可能增加子女风险；
物理化学损伤：扎发过紧、高温造型、频繁烫染等；
感染性脱发：细菌、真菌等病原体感染。
防脱发需科学调整生活习惯
・洗头频率应因人而异，以保持头皮清洁为准，过度清洗反可能损伤毛囊；
・保持充足睡眠、均衡饮食（多摄入蔬果与全谷类）、缓解精神压力是关键；
・若脱发严重，应及时就医，针对病因进行治疗。
（羊城晚报•羊城派综合自@先锋新闻、大象新闻、深圳卫健委）