近日，山西运城一培训学校发讣告称，该校优秀教师悦悦老师，不幸于2025年12月24日突发脑梗，经医院全力抢救无效，于12月25日9时与世长辞。悦悦老师在工作中尽心竭力，在相处中温暖谦和，她的音容笑貌，始终镌刻在每一位同事与学子的心中，让我们无比怀念。
12月28日上午，记者联系上该校有关负责人，其称讣告属实，悦悦老师的遗体已安葬。因为是在学校开会期间发病，目前还涉及善后赔偿问题，不方便提供家属联系方式。公开发讣告是为了告慰逝者，告知家长。记者采访后发现，讣告很快被删除。
记者注意到，悦悦老师的个人社交账号显示，年龄32岁，专注口才教育7年，发布的视频基本上都是孩子口才教育培训相关内容。
对此，有网友称，悦悦老师才32岁，平时身体状况看起来良好，工作积极，生活稳定。这场突如其来的意外毫无征兆，让很多熟悉她的人一时间难以接受……更多网友表达了对这位年轻漂亮老师去世的惋惜，感叹生命易逝。
更有年龄相仿的同行老师发视频感叹：“我们干口才教育的，每天嗓子要喊，脑子要转，备课到深夜是家常便饭，为了赶课，连口水都顾不上喝，总觉得自己年轻，身体扛得住，却忘了，身体才是所有热爱的本钱……”
什么是脑梗死？
脑梗死，也叫缺血性脑卒中，脑梗死会导致肢体瘫痪、言语功能障碍、视物不清、吞咽困难等。
它是一种脑部血液循环障碍，由缺血、缺氧导致的局限性脑组织缺血性坏死或软化。
据《中国脑卒中防治报告(2023)》，脑卒中是我国成年人致死以及后天致残的第一大原因，我国40岁及以上的脑卒中患者人数高达1242万，平均每28秒就有1人因脑卒中离世，且发病具有年轻化趋势。
身体出现这些异常，警惕是脑梗信号
“脑梗死”一般表现为肢体无力麻木、说话不利索、口角歪斜、饮水呛咳、头晕、行走不稳、突发视力模糊等，也可有头痛、呕吐、昏迷等，一般意识清楚，病情严重时可进展为脑疝及脑死亡。
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值得注意是，短暂性脑缺血发作（TIA）的症状也类似，通常休息几分钟能缓解，不过此时大家不能掉以轻心，短暂性脑缺血虽然不直接等于脑梗，但也可能是早期的预警信号，如果没有消除病因，不仅容易复发，还会使症状加重。
“脑梗死”还有这些帮凶
慢性疾病
很多中年人患有高血压、高血脂、糖尿病以及心房颤动等心脏疾病却不自知，没有定期体检、确诊后也不按时服药，病情得不到控制，大大增加脑梗风险。
不良生活方式
长期熬夜、高油盐饮食、经常抽烟酗酒、缺乏身体活动和肥胖，都是诱发脑卒中的危险因素。
长期处于高压状态
精神压力如焦急、抑郁和沮丧，可能会削弱机体免疫力、增加炎症反应，从而增加脑梗的风险。
控制基础疾病
高血压、糖尿病、高血脂等基础疾病是脑梗死的重要危险因素。因此，控制这些疾病是预防脑梗死的关键。
如何预防“脑梗死”？
改善生活方式
根据指南推荐，调整生活方式对降低中风发病率也有积极的意义。对于可以参加运动的患者，每周参加3~4次有氧运动，每次约40分钟左右的中等或剧烈强度的有氧运动。另外合理饮食、戒烟限酒及充足睡眠都是非常重要的。
情绪管理与心理调适
保持情绪稳定，避免过度激动或焦虑。学会放松技巧，如深呼吸、冥想等，以缓解压力。保持良好的心态和乐观的情绪。
定期体检与筛查
定期进行体检可以及早发现并控制高血压、高血脂、糖尿病等危险因素。对于有家族史或高危因素的人群，应提前进行筛查和干预。筛查内容包括但不限于高血压、糖尿病、高脂血症等疾病的筛查。
药物治疗与预防
对于有血栓倾向的高风险人群，如心房颤动等患者，可在医生指导下使用抗凝药物进行预防，降低脑梗的风险。
脑梗死是一种严重的脑血管疾病，但通过控制基础疾病、改善生活方式、定期体检与筛查、情绪管理与心理调适以及药物治疗与预防等措施，我们可以有效地降低脑梗死的发生风险。
生活中的小改变，可以为我们的大脑提供大保护。让我们共同努力，守护大脑健康，远离脑梗死的威胁！
（羊城晚报·羊城派综合自极目新闻、浙大邵逸夫医院微信公众号）