冬季一到，环境湿度大幅下降；再加上户外活动减少、盯着电子屏幕的时间变久，不少人会出现眼干、异物感等眼部不适。面对这些恼人的症状，该怎么科学保护双眼、缓解不适呢？
专家表示，人工泪液在一定程度上可以缓解干眼的症状，但在选择时要关注眼药水的成分表，要选用不含防腐剂的人工泪液，以免对眼睛造成二次损伤。
北京同仁医院眼角膜科副主任 何彦：要关注眼药水里是否含有防腐剂，防腐剂本身高频次点用也会对我们的眼睛造成损伤，有点类似于饮鸩止渴。如果点了人工泪液后还不能改善的话，应该及时到医院，由医生仔细检查之后给出合适的建议。
专家建议，如果眼睛出现不适的症状，比如干眼症或者视疲劳，这些症状现在都已经正式被认定为眼科疾病，应该到正规的医疗机构进行就诊，找到致病原因，根据检查结果进行针对性的治疗，不要自行购买所谓的功能性眼药水盲目使用。
常用眼药水有抗生素类、激素类、人工泪液类，选购时要认清成分：
维生素B6、B12、牛磺酸用于缓解疲劳，能适量补充营养和水分。
含中药成分的滴眼液功效多为清热泻火、养肝明目。
盐酸萘甲唑咻、盐酸羟甲唑啉等用于缓解视疲劳时出现的结膜充血，消除红血丝。
马来酸氯苯那敏用于缓解眼睛发痒等过敏症状。
“松”字眼药水如地塞米松、氟美松，适用于过敏性眼病、角膜炎、结膜炎、视神经炎等眼病。！
【注意】以下成分都是防腐剂：
三氯叔丁醇、苯扎氯铵、苯扎溴铵、苯氧乙醇、山梨酸钾、硼砂。
防腐剂，长期使用会引起药物毒性损伤，轻的角膜上皮点脱、结膜炎，重的甚至会引起角膜浸润、角膜溶解等等。
舒缓眼睛疲劳，可以这样做↓
还有一个方法，下班回到家后，可以做个眼部热敷，对缓解眼干涩、眼疲劳效果很好。热敷可以促进眼部血液循环，对睑板腺功能的恢复有一定帮助，防止因睑板腺功能障碍导致的眼干。
（羊城晚报•羊城派综合央视新闻、人民网、渭南市二院眼科微信公众号）