正值甲流等呼吸道传染病高发季，感染甲流后该如何科学调养？国家中医药管理局昨天召开主题发布会，聚焦“中医药守护冬日健康”。发布会上专家提醒，在甲流整个病程中，调养护理需注意以下几点。
中国中医科学院广安门医院急诊科主任医师 齐文升：
感染了甲流以后，饮食要清淡、易消化、有营养。在甲流早期有发热的时候，要进半流食最好，像米粥、片儿汤。另外要多喝温水，或者加一些新鲜的梨汁、荸荠汁，这样可以生津。
在甲流的恢复期，可以适当增加像洋参山药粥、莲子百合羹，能起到益气养阴、帮助恢复的效果。辛辣、生冷、油腻的食物要尽量少吃。适当休息，避免剧烈运动。出汗以后要用干毛巾及时擦干，把湿凉的衣服及时换掉，防止受凉复感。
需要注意的是，在甲流的发病过程中要对患者做密切观察，一旦出现高热不退或者呼吸变得急促，应该及时就医。
医生建议：甲流转阴不要急着熬夜加班
近期，随着甲流患者陆续进入康复阶段，不少人认为症状消失就意味着痊愈，急于恢复高强度工作或运动。
华中科技大学同济医学院附属同济医院急诊与重症医学科副主任医师静亮提醒，甲流痊愈前后仍有多重“健康陷阱”，放松警惕可能引发病情反复或并发症。
很多患者将退烧视为甲流康复的信号，实则不然。静亮指出，甲流感染引发的高热常呈现“潮汐式”波动，即便一次体温下降，体内病毒仍可能处于活跃状态，后续可能出现第二次“涨潮”。
此时若盲目采用“捂汗”或“猛散热”的降温方式，反而可能加重身体负担——捂汗可能导致体温进一步升高、脱水，过度散热则可能引发受凉，两者均可能诱发呼吸道症状加剧，甚至增加继发感染风险。静亮强调，出现突发高热时，这两种方式均不推荐，优先选择药物降温，同时配合适量补水，帮助身体平稳调节体温。
即便甲流核酸或抗原检测转为阴性、症状逐渐消退，也不代表可以掉以轻心。静亮解释，甲流病毒在体内完全清除需要一定时间，痊愈初期体内可能残留少量病毒，这些病毒可能对肺部、心肌等器官发起“二次攻击”。临床中常见的情况包括：病毒侵犯肺部引发支气管炎、肺炎，患者可能出现咳嗽加重、胸闷、呼吸困难等症状；若病毒侵犯心肌，则可能诱发心肌炎，表现为心慌、乏力、胸痛，严重时甚至影响心功能。
静亮提醒，这种“延迟性损伤”的发生时间不固定，短则痊愈后1-2天，长则1周左右，因此痊愈后必须保证充分休息，避免立即投入剧烈运动、熬夜加班等高强度活动，给身体留出足够的修复时间。
感染甲流痊愈后，是不是短时间内就不会再次感染了？对于这种说法，静亮也进行了澄清。他表示，这种观点存在片面性：通常一个地区在某一时期会以一种甲流病毒亚型为主要流行株，感染后身体会对该亚型产生一定免疫力，短期内再次感染同类病毒的概率确实会降低，但如果病毒发生变异，或遇到其他类型的流感病毒（如乙型流感病毒），仍有再次感染的可能。一次甲流康复不代表“百毒不侵”，能否避免再次感染，关键取决于后续传播病毒的类型以及自身免疫力状态。
（羊城晚报•羊城派综合自央视新闻、湖北日报）