近日，热搜话题“每一个近视眼都该控糖了”引起网友热议。一些人表示，糖分会消耗营养素，让眼球软化，加重近视。那么经常吃甜食，真的会引起或加重近视吗？
甜食是如何“摧毁”视力的？
长期缺钙
甜食会抢占正常食欲，导致含钙食物摄入不足，而钙质对维持眼球巩膜的牢固和弹性至关重要。长期缺钙，眼球巩膜会变脆弱，在内部压力下逐渐被拉长，最终导致或加重近视。
维生素B1缺乏
更关键的是，糖分代谢需要大量消耗维生素B1，这种营养素正是维持视神经功能的关键。当身体忙着处理过量糖分时，视神经就会“断粮”。长期如此，将引发视神经传导障碍，造成视力下降。
糖脂代谢异常
长期大量摄入甜食，还可能造成糖脂代谢异常。体现在眼睛上，就是房水内糖分增加，渗透压改变，导致晶状体膨胀变形。直接改变屈光度，引发或加重近视。
近视真的可以通过饮食治愈吗？
某些宣传提到通过食补可逆转近视，比如枸杞水、鱼眼睛、猪肝、鱼肝油等，这些食物富含维生素A（又称视黄醇）、参与视紫红质的合成，增强视网膜的感光能力。适当补充维生素A对眼睛有益，但过量摄入可能会引起维生素A中毒反应。所以，正常人均衡饮食即可，不需过量摄入，也不存在治疗近视的作用。
有些营养成分是可以保护视力的。比如维生素D是一种日常生活中常见的微量元素，适量补充维生素D能够帮助降低眼睛对外界的敏感性，帮助老年人预防眼底出现黄斑病变；再比如叶黄素是存在于视网膜黄斑区的主要色素，可以帮助视网膜抵御紫外线，有助于保护视力。因此，平时可以给孩子多补充富含维生素D和叶黄素的食物，如海鱼、动物肝脏、蛋黄、玉米等，但也建议结合身体实际状况，均衡饮食即可，不建议过量补充，因为它们对近视并没有治疗作用。
（羊城晚报·羊城派综合自长江云新闻、央视财经、健康中国）