广州属于亚热带季风气候，气候湿润、四季分明。
每年10月开始，北方冷空气频频南下，与南方暖湿气流交汇，就会带来气温骤降和阴雨天气。特别是在台风季结束后，雨水和冷空气一“联手”，就容易出现“早晚凉、中午热”的典型“秋末天气”。
这时最容易被“忽冷忽热”打个措手不及——早上穿短袖出门，中午被晒热，晚上又冷得直打哆嗦。
随着广州市民等来一张“秋天体验卡”，翻看天气预报，相信广州不少家长都在思考，该给娃穿什么？家长们的普遍困惑是：穿多了，怕孩子在教室里热得出汗，外出一吹风就感冒；穿少了，又怕孩子在户外运动时冻得流鼻涕。
在过往采访中有医生介绍，除体质特别弱者，如新生儿、营养不良或有先天性心脏病等基础疾病的患儿外，给孩子穿衣服的厚薄程度及件数通常与成人大致相同。
孩子穿得够不够暖，很多家长喜欢通过摸孩子的小手来判断。其实，小儿由于末梢循环较差，手脚稍凉并不一定代表他们穿得不够。在判断孩子穿得是否合适时，最好摸一下他们的颈后背，如果颈后背温暖，说明他们穿的衣服合适；如果颈后背太凉或是很湿，则需要适当给他们增减衣物。
孩子穿衣要遵循“三暖二凉”原则
“三暖”即“背暖、肚暖、足暖”。
保持孩子的背部温暖可以预防疾病，减少感冒；孩子如果腹部受凉的话，会造成脾胃虚弱，从而引起食欲不振或者是消化不良、腹泻等；脚上的神经比较多，还有很多的穴位，对外部的温度也是比较敏感，如不注意保暖容易引起一些疾病。
“二凉”指的是“头凉、心胸凉”。
儿童经由体表散发的热量，有1/3是由头部发散，头热容易导致心烦、头晕，就是中医所说的上火，所以，一定要保证孩子头部散热；
如果穿着过于厚重臃肿，会压迫到胸部，影响正常的呼吸与心脏功能，穿着过厚，还容易造成心烦与内热，所以，要保证孩子心胸凉爽舒适。
医生温馨提醒：秋季需注意
1. 预防感冒
天气变化快，病毒容易传播。接种流感疫苗、戴口罩、勤洗手、少去人多密闭场所。
2. 关注身体信号
若出现持续咳嗽、气促、胸闷、头晕、腹痛等症状，不要硬扛，应及时就医。
3. 定期体检
慢病患者尤其要在换季时复查血压、血糖、心电图等指标。
4. 心理也要“保暖”
秋冬易出现情绪低落、疲乏等“秋季综合征”。
建议多晒太阳、规律作息、保持社交，帮助身心适应季节变化。
（羊城晚报•羊城派综合自广州日报、广州市气象台、广东省中医院）