中国人为啥越来越高了？现在的青少年咔咔往上长，基因好占主要因素，但专家表示后天营养也是关键，营养专家认为红肉白肉提供的蛋白质，对身高有正面作用。此外，中国在水质，卫生设施以及医疗水平等方面也有很大提升。
家长们对孩子长得更高的期望是非常值得理解的，那么长多高是什么决定的呢？孩子的成年身高有60%～80%是父母遗传。
那么孩子从爸爸妈妈这里“继承”了多少身高呢？
遗传身高的计算公式：
男孩预测遗传身高（厘米） = （父亲身高 + 母亲身高 + 13） ÷ 2
女孩预测遗传身高（厘米） = （父亲身高 + 母亲身高 - 13） ÷ 2
这个公式怎么用呢？
①将父亲和母亲的成年身高代入公式。
②公式中 ±13 厘米是为了修正父母平均身高后，对男孩女孩的性别差异进行调整，通常男孩比女孩平均高约10～13厘米。
③孩子的成年身高通常会计算出的结果的上下5厘米的范围内波动。遗传身高代表了孩子在理想营养、健康环境下，主要依靠遗传能达到的大致身高范围。比如，算出来是175厘米，那么孩子成年身高在170厘米到180厘米之间都算在遗传潜力范围内。
对于孩子的身高，哪些信号需要留心？
对于孩子的身高，其实有一个非常好的管理方法，定期3～6个月测量并记录孩子的身高、体重，并把这些点连成线，绘制成生长曲线图，观察对比生长曲线图，是否大家的轨道稳定增长。
遗传身高公式预测的是基于父母身高的遗传因素来看孩子身高的潜力，并不是精确预言。后天的营养均衡、充足睡眠，尤其是深睡眠期生长激素分泌、规律运动，特别是跳跃、伸展类、良好的情绪以及没有严重慢性疾病等因素，这些因素一起决定了孩子最终身高。所以关注生长曲线更重要，不要过度纠结一个预测数字。
家长们也不要过度焦虑，科学关注孩子的整体生长发育，理解并接受孩子的合理身高范围。为孩子创造出吃好、睡好、动好、心情好的成长环境，才是助力孩子茁壮成长的关键！
（羊城晚报·羊城派综合自中国新闻网、上海交通大学医学院编辑部）