近日，“‘老人味’的祸首被揪出！医生提醒少吃高温油”的话题登上热搜，引发众多网友对“老人味”的关注与讨论。
一直以来，“老人味” 被不少人视为老年人的 “专属标签”，但随着相关研究的深入与专家解读的增多，这一认知误区逐渐被打破——所谓“老人味”并非老年人独有，40岁以上人群就可能出现，且通过科学调理与清洁习惯，可有效减轻甚至祛除。
此前有研究指出，“老人味”的关键诱因是一种名为2-壬烯醛的化合物，这种物质能在40岁以上人群的皮肤表面检测到，这意味着无论是中年还是老年群体，都有可能受其影响出现“老人味”。美国和瑞典研究人员通过实验进一步证实 “老龄可以嗅出来”，认为老年人代谢较慢，体内废物留存时间较长，易散发特殊体味，日本更是将其明确称为“加龄臭”，且在男性群体中表现更为突出。
深度解析：揭秘“老人味”来源
那么，“老人味”究竟由哪些原因导致？广东省人民医院康复医学科区丽明医生总结了三大主要诱因。
其一为汗臭，老年人由于皮肤粗糙、皱褶多，易藏污纳垢，冬季皮肤干燥时，脱落的皮屑会成为细菌滋生的温床，容易引起皮肤感染。
其二是口臭，我国老年人牙齿健康问题较为普遍，缺牙、烂牙现象常见，牙齿缝隙增大后，肉类食物残渣若不及时清理，经细菌发酵便会产生臭味，而口臭也是 “老人味” 的主要组成部分。
其三是生殖器和泌尿系的排泄物、分泌物异味，老年人消化功能不佳，蛋白质消化不完全会转化为尿素、尿酸等，导致大小便味道加重，同时男性前列腺肥大、女性压力性尿失禁等生理功能衰退问题，也可能造成尿液渗漏，加剧异味。
此外，老年人身患疾病后，也会有一股体味，比如糖尿病出现痛症酸中毒的时候，呼吸及尿液都会有一股烂苹果味。还有一些慢性的口腔疾病、胃病等，都有可能令体味较重。
广州医科大学附属第五医院中医科主治医师梁健宁则从中医角度补充了“老人味”的成因，一方面是老年人皮肤新陈代谢缓慢，大量死皮沉积引发臭味；另一方面是消化系统功能退化或病变，导致营养消化不完全，从而产生特殊体味。
科学应对：多招祛除“老人味”
针对“老人味” 问题，专家们给出了一系列实用解决办法。
在清洁卫生方面，要做到勤刷牙、勤洗澡，秋冬季节需勤擦润肤乳保持皮肤湿润以减少皮屑；每餐饭后及时漱口或刷牙，戴假牙的老人要定期清洗假牙并每晚用专业清洁水浸泡；勤换洗衣物，可使用衣物柔顺剂浸泡，既增香又护皮肤；早上起床后不要立即叠被，应先抖动或翻转去除秽气，被褥、枕头需定期在阳光下晾晒至少1小时，尤其枕头建议每周暴晒一次。
饮食调理同样重要。日常饮食需清淡易消化，多喝水以促进排尿排毒，同时多摄入高纤维蔬菜和水果，预防口臭与便秘；要控制蛋白质摄入量，并坚持少油低胆固醇饮食，避免因消化功能下降形成恶性循环。此外，对于需常年用药的老年人，家人应提醒其每天开窗通风，减少室内药膏味、药油味等异味堆积。
专家强调，“老人味”并非无法解决，只要重视清洁卫生、做好饮食调理，就能有效改善这一问题，帮助中老年人摆脱“异味困扰”，提升生活质量。
（羊城晚报•羊城派综合自羊城晚报岭南名医公众号、扬州晚报）