近日，吉尼斯世界纪录官网公布的一项新纪录，引发了舆论热议。据核定，克罗地亚自由潜运动员马里西奇在旅游胜地欧帕提亚的布里斯托尔酒店创造了“自愿水下屏住呼吸”项目的新纪录，成绩为29分03秒。
现场画面和视频显示，马里西奇在一个三米见方的水池里创造了纪录。当他站起身的一刻面部表情显得有些难受，但身体并未大幅晃动。现场有5名裁判从各种角度监督成绩的公正性，并且有100多名观众到场欢呼加油。他的成绩将原来的世界纪录一举提高了5分多钟。
为了最大限度地延长憋气的时长，马里西奇在下水之前呼吸纯氧长达10分钟，使自己的血氧水平达到正常限值的五倍，这样他不仅使得体内的红细胞携满了氧气，而且还让多余的氧气充分溶解在血液里。这在医学上被称为“脱氮”过程，充满了危险性。一般只有对病重昏迷的病人，医生才会进行“脱氮”，提高病人在无意识且暂停自主呼吸情况下的安全存活时长。
马里西奇在自己的社媒账号上表示，创造纪录并没有什么秘密武器，总共就只有两个最重要的原则：一是尽最大可能让自己的血液携带氧气，二是“绝对的心如止水”。
普通人千万别随便尝试
马里西奇还提醒说，绝大多数人都不应该盲目尝试模仿他的成就。“需要经过多年的专业训练才能完成，如果没有适当的指导和安全措施，请勿尝试。氧气和二氧化碳中毒事故可能会致命。”
去年郑州就曾有一名25岁游泳教练憋气训练溺亡，引发广泛关注。花样游泳项目国家健将级运动员、武汉体育学院运动训练学院游泳教研室罗冰婷表示，水下憋气训练是一项对参与者身体素质和心理素质都有较高要求的训练。
一般来说，未经特殊训练的成年人水下憋气时间大约为1分钟。而接受过专业潜水训练的人，凭借其独特的呼吸技巧和心理控制方法，能在水下憋气3分钟甚至更久，实际表现还需视个人具体情况而定。
水下憋气几十秒钟通常不会造成严重问题，人们可能会感到一些不适，如胸闷或头晕，这些症状一旦恢复呼吸便会很快消失。在三分钟内，身体可能会开始出现更多反应，这些征兆包括肌肉抽动、头晕、眼前发黑、心跳加速等。这是身体在发出信号“它需要空气”。若水下憋气时间更长，可能引发更严重危害，如意识丧失、心脏和大脑损伤，甚至危及生命。
为防止意外发生，水下憋气应在专业人士的指导下进行。同时要确保参与者身体健康，并了解基本憋气知识。憋气时若出现头晕、缺氧等症状，应立即停止憋气，及时寻求医疗帮助。
憋气时间越长，肺功能就越好？
不少人曾被这张肺部健康测试图刷屏过，这个肺部健康测试特别简单，你只要跟着下面这张gif图做，如果从A点到B点能憋住气，就说明你的肺是健康的。
但憋气时间的长短反映的是机体应对缺氧状态的耐受程度，而且还仅仅是部分反映。因为人体对缺氧耐受程度除了肺功能外，还包括心脏功能以及全身器官功能状态等，甚至有主观因素。
肺功能好坏与否，可以进行肺功能检查来进行判断。肺功能检测又分为通气功能检测和弥散功能检测。
通气功能检测最主要的指标是第一秒用力呼气容积，还有用力肺活量，另外还有一秒率。一秒率是第一秒用力呼气容积与用力肺活量的比值。通常而言，第一秒钟用力呼气容积和用力肺活量要占预计值的80%以上，一秒率也应该在80%以上，则肺功能正常。但是随着年龄的增长，一秒率正常值会有所下降。
另外，除了通气功能，还有肺弥散功能。肺弥散功能以一氧化碳弥散量作为检测标准。一氧化碳弥散量测定值要在预计治疗80%以上，肺功能才良好。
所以，仅仅用憋气的方法也来说肺是否健康，显然是不科学的。@丁香医生 也曾对此进行了辟谣：
肺功能的检测有一套完整的方法，包括肺通气功能和换气功能测量方法，并不是通过憋气。最起码可以说通过憋气的方法是很局限的。
憋气时间的长短也不能和肺活量大小划等号
当然，很多人也没把这个测试真的当成检测肺功能的标准，但是很多人会觉得憋气时间长，起码说明肺活量高吧？其实未必。
浙江大学附属第一医院老年病中心副主任、呼吸内科专家罗秋平医师说，肺活量能说明肺吸入呼出空气的最大能力有多少，可以反映人体的发育水平。医院呼吸内科有专门测量肺活量的仪器，采用的是“时间肺活量法”：用尽力气吸一口，然后快速呼气，直到呼完为止，记录第1、2、3秒时呼出的空气量。
“我们测的肺活量是测某个时间段呼出的最大空气量，和呼气时间长短没有必然联系。憋气时间长短能说明肺里有多少空气，从一定程度上反映肺的容量，却不能说明每次呼吸最大的呼出量。”罗医师说。
另外，从每个人的状态来说，年龄不同、性别不同、高矮胖瘦不同，肺活量的标准都不一样，用同一种测试方法测量，也不科学。
一般成年男性肺活量为3500毫升，女性为2500毫升。25岁-35岁处于青壮年的人肺活量最大，儿童和老人较小。越健康的人肺活量越大。如果患有呼吸系统疾病，比如肺结核、肺纤维化、肺不张的患者，肺活量就要比健康时明显减少。
身材高大的人要比矮小的人肺活量大，因为模子大了，身体为了维持正常运作，各个脏器都要大，肺也大，吸入呼出的空气量大，肺活量自然大。
当然，这些憋气测试也不是一点用都没有，它可以作为肺功能变化的初步判断。比如半年前你可以憋气一分钟，但是半年后再测就只能憋半分钟，那么就要引起重视，最好去医院检查一下了。
（羊城晚报·羊城派综合自红星新闻、都市快报、九派新闻）