越来越多年轻人开始在下班时间送外卖。今日（25日），“年轻人下班送外卖 有人月入3000元”话题登上百度热搜，引发网友关注。
而在社交媒体上搜索“下班送外卖”可以发现，有人分享干货，有人坚持打卡，也有人分享兼职送外卖过程中的收获与感悟。
哪些人在兼职送外卖？增收、健身、解压，情侣朋友间的约会新方式……下班送外卖的群体中，有的是大厂员工、银行职工，有的是体制内职工。
送外卖真的能月入过万吗？新手送外卖感觉如何？为什么又有那么多人选择兼职送外卖？
送外卖能月入过万吗？
兼职从业者：最高5000
不少人送外卖的初衷是为了挣钱贴补家用，但是真正实践起来，真的能如传闻所说的月入过万吗？大部分人的真实收入又是多少？
京东外卖全职骑手刘伟诗表示，每个月铆足劲工作的话，月收入大概率可以超过1万元。但作为跑单新人，刘伟诗最初也很难拿到很高的收入，因为不熟悉路线，也找不到技巧，每个月只能挣4000-6000元。
2022年，大二男生赵春阳靠送外卖第一个月挣了8000多元，寒假一个月挣了11000多元，第二年暑假他两个月挣了1.7万元。
赵春阳表示，自己一般早上6点半就出门了，下午回家吃饭休息两个小时，晚上11点左右回家。最困难的时候，在四十摄氏度上下的天气送到中暑，连续打了一个星期的针。
本职工作是对外汉语教育者的张万成表示，自己兼职做外卖员收入最高近5000元，但那一个月自己下班后基本都在跑，“精疲力尽”和轻松月入过万的预想差距太大。
张万成也算过一笔账，自己的收入在扣除租电池费、车辆损耗、擦刮赔付等后，时薪仅15元。
有人送外卖，不只是为了钱
减肥、减压，送外卖甚至成为约会新方式
送外卖，健身减肥新方式？有人开始用送外卖的方式“邪修减肥”。
27岁的互联网员工策策，在接受媒体采访时表示，自己送外卖主要还是想锻炼身体，并且把送外卖看做是一种非常好的运动方式，当然，跑外卖的收入也能当做是对自己劳动的回报和认可。
策策为跑外卖准备了一辆自行车、外卖箱、行李架和车灯，公路车是他之前就买好的，也是他平时骑车锻炼身体必备的一些装备。
策策平时每天跑一个半小时到三个小时的外卖，周末可能会跑三四个小时。原本他体重有92公斤，跑了外卖之后体重下降了有五六公斤。
被白天工作的脑力劳动和社交压力榨干之后，偏向体力劳动又能够获得及时反馈的外卖兼职，成了打工人解压的新方式。
郑州央企程序员麻先生表示，自己硕士刚毕业，年收入在15万元左右。他表示跑外卖挣不了多少钱，赚的钱会在周末拿去吃一顿好的，也很难存下来。
但相比于需要大量逻辑思考的本职工作，送外卖只需要看着手机、取餐，同时还能吹吹风和女友一起看夜景，就像是寻宝游戏一样：取餐、送达，然后获得金币。
在送外卖做自媒体的过程中，麻先生也会遭到网友的质疑，觉得他抢了别人的饭碗，但他解释，众包和专送抢单的资源池并不一样，下班跑两个小时，应该也不会影响到其他人。
深圳某企业人力资源专员李先生在采访中也表示，自己一看是兼职是为了赚点钱，但现在送外卖对他来说也是一种娱乐方式，送远一点的单子时，一边听着音乐一边送外卖惬意，和24小时都必须在线的本职工作相比，则更加自由。
和情侣或者朋友一起送外卖，甚至成了年轻人约会的新方式，就如同现实版的“双人成行”，“和好朋友一起跑一道说说笑笑，钱挣到了也瘦了，太爽了。”
副局长送外卖写下4000多字心得
将心得“搬”到了政策文件里
除了白领、大厂员工，“副局长”也加入了送外卖的队伍。早上7点30分，苏州相城经开区社会事业局副局长张亥秋开启了一天的外卖员工作，这份“兼职”，源自苏州相城经开区开展的“换位跑一次”行动。
经过为期两周的外卖骑手体验生活，他写下了4000多字的心得体会。
“今天是发工资的日子，问了一个年龄50岁上下的骑手，他说上个月拿到6000多元，去年10月还遭遇了小车祸，腿受了伤。遇上一天上下楼多的情况，下班后腿还要难受好一阵子，讨生活不易。”
“社区暖蜂驿站的使用率不高，大家基本在商圈饭店的门前休息，方便随时接单，应该反思一下这些驿站设置在哪里，才能对骑手更有吸引力。”
在接受记者采访时，张亥秋表示送外卖比想象中辛苦，连上厕所都要规划时间。在送外卖过程中，他还发现为骑手设置的“暖蜂驿站”实际利用率并不高，也没有很好地满足骑手给电瓶车换电的需求。
之前外卖员在组织的工作、生活情况的座谈会上，发言都比较正式、书面，而换位行动正让工作人员设身处地了解到外卖员的实际处境。
这次活动结束后，相城经开区迅速行动，第一时间在外卖员较为集聚的地方新增了“暖蜂驿站”，并在周边设置“外卖骑手停放区”，赢得了骑手们的好评。
同时，苏州相城经开区还为“暖蜂驿站”设置吧台硬座和沙发座，配备了水饮、WiFi等设施，并与周边平价食堂合作，给骑手提供错峰吃饭的优惠套餐，后期还将配备充电口、吹风机，雨天骑手手机淋雨后，也可借助相关设施除湿。
兼职送外卖
会有劳动风险吗？
一些上班族在业余时间通过开送外卖等兼职方式来增加收入丰富生活，但此类兼职行为背后存在的劳动风险也引起广泛关注。
专业人士指出，从事副业前应首先确认本职单位的规章制度或劳动合同中是否存在对兼职的限制性条款。同时，在兼职过程中，应注意对工作内容、工作时间、报酬约定等相关事项做好证据留存，以防范潜在的劳动纠纷。
河北厚诺律师事务所律师雷家茂提醒，由于兼职往往存在工作频次和用工单位不固定的特点，劳动者需警惕相关风险。此外，他也建议应合理协调主业与副业之间的关系，避免因副业影响本职工作。
公务员可以送外卖吗？根据公务员法规定，国家公务员不得通过兼职获得经济利益。如果国家公务员因工作需要在机关外兼职，应取得有关机构批准，且不得领取兼职报酬。
不过送外卖作为体力劳动的一种，在利用业余时间不影响工作，且提前向单位书面报备并获批准的情况下，公务员也是可以做的。
那除此之外的职业呢？
雷家茂解释说，如果用人单位在合法有效的规章制度中，明确规定或在劳动合同中明确约定劳动者不得兼职的，则劳动者不具有兼职自由的权利。劳动者违规违约兼职存在被处罚、劝退及辞退等的风险。
若劳动者因兼职行为严重影响工作，造成用人单位经济损失的，则有可能被要求承担相应的赔偿责任。
雷家茂建议，劳动者在从事副业前应首先核查本单位规章制度或劳动合同中是否存在相关限制条款，其次需判断兼职是否与本职工作在时间、内容或性质上存在冲突或竞争关系。如有限制或存在明显矛盾，则不建议从事该类兼职。
他还提醒，兼职过程中应注意对报酬约定、工作内容、成果交付及工作时间等关键信息进行存证，既防范合作方以各种理由拒绝支付报酬，也可避免用人单位以影响工作或造成损失为由对劳动者进行处罚。
（资料来源：封面新闻、经视直播、北京日报、新京报、九派新闻、潮新闻、大理融媒、工人日报、人民日报、中央纪委国家监委网站、大众日报等）
话题主持 | 记者 胡静远