过去两天，寒潮将中东部近期的超前暖热一扫而空。本周末（3月29日至30日）随着寒潮主体继续南下，“气温满减”还将继续，华南成为降温核心区域，多地气温降幅超10℃。在气温大跳水过后，中东部大部地区气温转为较常年偏低，未来气温偏低的情况还将持续多久？气温何时回升？中国天气网一一为你解读。
寒潮继续南下 周末华南将成降温核心区
目前影响我国的这轮寒潮属“全能型”选手，大风、沙尘、降温、雨雪、强对流一个都不少。大风沙尘影响范围广泛，昨天新疆多地遭遇沙尘暴侵袭，四川、云南、贵州多地也出现了沙尘天气，南方现大范围强对流天气，浙江、江西局地现大暴雨。寒潮的降温实力尤为突出，中东部多地气温“满30减20”，今天江南降温最为猛烈，长沙、南昌等地的午后气温都从30℃左右降至10℃上下，经历冷暖巨变，可谓隔天换季。
为何降温这么猛？中国天气网气象分析师孙倩倩表示，这轮寒潮移动速度快、降温实力强，再加上3月中旬以来中东部经历了一场轰轰烈烈的大回暖，多地打破3月气温历史纪录，特别是在江南等基础气温较高的地区，气温变化较大，出现大范围“昨天穿短袖，今天穿羽绒服”的情况。
我国中东部降温进程还未结束，北方大部气温或在29日早晨达到本轮过程的低点，南方地区气温也将继续下降，将在29日夜间到30日凌晨触底。
华南地区将成为本周末的降温核心区域，降温幅度可超10℃，最高气温将降至15℃左右，伴随着阴雨，湿冷感将一直持续至下周初。大城市中，广州今天最高气温还有28.9℃，明后天将跌至14℃左右，气温“对半减”。
北方明起升温 南方阴雨湿冷持续至4月1日
寒潮还会发威多久，各地气温何时才会回升？孙倩倩介绍，目前寒潮前锋已推进至华南和云贵交界一带，影响接近尾声。明天开始，北方大部将率先开始升温，4月1日前后，南方也将开启升温进程。
明天白天华北、黄淮将率先进入升温通道，后天开始东北多地也将回暖。到下周初，北京、石家庄、天津等地将重新体验20℃的暖意，哈尔滨也将在4月3日升至14℃，或创今年以来新高。
在南方，受阴雨影响，升温进程较缓，湿冷感将持续至四天左右，气温较常年同期持续偏低。但在4月1日前后，随着阴雨天气缩减，南方也将加入升温行列，大部地区将回升至20℃以上。像武汉，周末两天气温持续低迷，最高气温将在15℃上下，4月2日至3日前后将重返25℃或以上。
春季天气多变，冷空气不时“刷存在感”，气温起伏跌宕，冷暖切换快，此时人体调节功能还不适应天气的快速变化，外出还需“捂一捂”。小伙伴们可以尝试洋葱式穿搭，根据气温变化灵活调整，内层衣物可以选择透气、吸汗的材料，保持身体干爽；中层穿保暖的毛衣或抓绒衣，根据气温变化增减；外层选择防风、防水的外套，起到保暖的作用。