3月18日，浙江杭州。半夜容易醒来怎么办？
杭州市第七人民医院睡眠医学科副主任解答：“很多人夜间容易醒，醒过来超过半个小时，躺在床上仍然难以入睡的时候，我会建议大家起床，离开这张床，为什么？因为超过半个小时，会增加我们睡眠焦虑。”
医生建议：夜间醒超半小时没入睡就起床，否则会增加睡眠焦虑
来源：钱江视频 发表时间：2025-03-20 12:04
钱江视频 2025-03-20
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