羊城晚报全媒体记者 林清清 通讯员 沈中
（本期答问专家：岭南甄氏杂病流派传承工作室、张忠德全国名中医传承工作室 张伟）
问1
echo和阿Q：腹部肥胖，四肢纤细，大便多数不成形，早上刷牙会干呕，晚上睡觉打呼，请问属于什么体质？如何调理？
答：以上描述大多属于痰湿体质。痰湿容易积聚在腹部，导致中心性肥胖，而四肢由于气血运行不畅难以濡养，故而纤细。大便不成形通常与脾虚无法运化水湿有关。当痰湿阻滞在中焦，胃气上逆会引发恶心干呕，痰湿阻滞气道易引起打呼。可适当食用山药、茯苓、陈皮等健脾化痰利湿之品，避免食用生冷寒凉、甜腻油腻的食物，以防加重痰湿。
问2
李静雯：家里小朋友一个三岁、一个七岁，睡觉打鼾，是扁桃体问题吗？
答：小孩子睡觉打鼾是呼吸不顺畅的表现，腺样体肥大或扁桃体肥大是较常见原因。中医认为小儿鼾症多与小儿肺脾不足有关。肺气不足，加上脾虚则运化无力，气血生化不足，肺气得不到充养，也会导致痰液水湿停留。两种因素相互影响，胶着黏滞，便会出现呼吸费劲、鼻鼾声重。日常合理饮食对此有帮助，粗细荤素搭配，每餐不过饱，避免食滞。注意防风防寒防感冒。
问3
吴育智：喉咙老有白痰，粘住喉咙，常觉胸闷头晕，走路不稳，怎么办？
答：这可能与“痰湿内阻、气机不畅”有关。“脾为生痰之源”，脾虚不运易生痰湿，当痰湿上泛咽喉，积聚不化，便有痰液黏附之感。当痰湿阻滞脾胃，气机不能正常升降，便觉胸中满闷不舒。而痰湿阻滞了阳气上升，则易头晕，阻滞四肢经络则会影响肢体协调性。日常可适当食用陈皮煲鸡、淮山排骨汤等健脾胃、化痰湿。
德叔养生药膳房
菊花枸杞决明茶:菊花三四朵，枸杞子10粒，炒决明子5g。开水冲泡10分钟代茶饮，可清肝明目。
枸杞猪肝汤：猪肝50g，枸杞子10g，生姜3-4片。猪肝洗净切片，与枸杞、生姜一起放入瓦煲，加清水大火煮沸后转小火煲1小时。可滋补肝肾、养血明目。
