近日，全国多地持续高温，运动或出行后畅饮一瓶冰水，成为许多人解暑的首选。
然而，这类“解暑神器”有时竟暗藏风险，甚至可能成为“健康杀手”。7月27日，“冰 饮料 猝死”词条登上微博热搜，引发网友热议。
据报道，19岁的小辉（化名）刚参加完高考。在考试后，他每天都坚持打篮球锻炼身体，而在每次运动后，流了一身汗的他习惯喝一瓶冰镇饮料。
前几天，小辉在打完篮球后，又继续拿了一瓶冰饮料，一口气猛喝了个底朝天……可过了不到5分钟，小辉很快感觉到胸闷，接着就是一阵阵胸痛。他休息了一会，没有半点好转，还越来越严重。
一起打球的朋友见状，赶紧拨打120。小辉被送到医院抢救，遗憾的是经过抢救无效死亡。
事件引发网友热议，不少人涌入评论区分享自己或身边人的“惊魂一刻”。
为什么一瓶冰镇饮料喝下去就会导致突发心梗呢？医生提醒：如果有一些非常不正确的操作，比如喝大量冷饮，也会增加突发心梗的概率。
夏季有哪些习惯会诱发心梗呢？
①室内空调温度不宜太低，特别是有办公室午睡习惯的人群，温度设定过低增加心梗的风险；
②平常怕冷的人，也就是中医所说的阳虚体质，在空调房内，应适当加衣；
③不要暴饮暴食，海鲜等性寒的食物少吃；
④过劳、过度进行体育运动，以及情绪过度紧张、激动、愤怒等，都可使心脏负担加重，增加心肌耗氧，诱发心梗。
夏天如果实在想喝冰饮料，要注意什么？
①运动后休息3~5分钟，心率相对平稳后再喝冷饮。
②若忍耐不住，可把冰镇饮料先放在温水中1分钟左右，待回温些许后再喝，而且要小口慢饮。
什么情况下不能喝冰饮料呢？
①感冒发烧、腹泻的患者不能喝；
②心脏病患者如果感到心慌，胸闷时不能喝，没有症状时也尽量少喝；
③平常怕冷、有阳虚体质的孕妇及儿童，最好少喝；
④大清早起床时、夜间温度低时不要喝。
这些危险习惯，很多人仍在做
酷爱冲冷水澡：炎热时人体出汗多，皮肤毛细血管扩张。此时突然洗冷水澡，会刺激血管急剧收缩，可能导致心悸、头痛等不适。
口渴时大口灌水：夏季易口渴，狂灌水虽然解渴，却会给心脏带来沉重负担。水分快速进入血液会骤然增加血容量，易诱发心脏不适。适当补水（降低血液黏稠度）应缓慢、少量多次。
运动后直吹空调： 运动后对着空调猛吹降温不仅可能诱发面瘫，更存在心脑血管意外风险。出汗后身体血管扩张，突然遭遇冷风（温度骤降）会导致脑血管急剧收缩，可能酿成严重后果。
（羊城晚报•羊城派综合自广州日报、人民日报、四川观察）