近日，河南郑州一名24岁刚毕业的女大学生，竟被查出胃癌晚期！医生追问病史发现，她在校期间至少两年几乎每天吃校门口地摊串串香，还长期不吃晚饭，胃黏膜长期受损。
医生提醒：年轻人保持良好的生活习惯很重要。
那么有哪些食物是伤胃元凶呢？
刺激性食物
烟酒、浓茶、咖啡，这些刺激性食物很伤胃，最好少碰。
具体来看，香烟中的尼古丁等有害物质，会刺激血管神经与胃粘膜，容易影响食物消化，诱发胃病。而酒精则会刺激胃酸过度分泌，空腹饮酒还易引起胃痉挛。
浓茶，特别是性寒的绿茶，富含茶多酚、鞣酸等物质，喝太多可能加重胃部不适。而咖啡富含咖啡因，易刺激食管下段括约肌，加重胃酸反流。
因此，茶、咖啡重度爱好者最好不要空腹饮用，或选择温和的花果茶、红茶或深度烘焙的咖啡豆，减少对胃的刺激。
另外，难以消化的高油高盐食物，也易刺激胃粘膜，导致胃酸分泌过多，特别是高盐食物富含亚硝基化合物，有诱发胃癌的风险。对于这类食物，胃不舒服的人，可不能贪一时嘴快。
易伤胃的蔬果
“炸鸡烧烤不能吃，多吃点蔬菜、水果总没事吧”，估计这是很多胃病患者的心声。但其实有些蔬果也很伤胃，吃之前要仔细辨别。
如西瓜、梨等生冷水果，吃多了可能刺激胃粘膜，引发腹泻。而一些粗纤维蔬菜不易消化，也应少吃，如韭菜、芹菜、红薯等易造成机械刺激，加重肠胃磨损。
另外，爱吃西兰花、薄荷的胃病患者也要小心了。西兰花富含可溶性膳食纤维（如半乳糖苷），只能在大肠被分解，又易产气，可能引发胃部不适、胀气。而薄荷可能刺激胃酸分泌，放松食道括约肌，会加重泛酸症状。
剩饭、汤泡饭
汤泡饭看起来松软、好消化，实则不然。汤泡饭中米粒仍保持完整结构，不细嚼便和水吞下，反而增加了胃肠负担。而且汤泡饭一般吃得很快，唾液、胃肠道消化液分泌时间也随之变短，又有水分加以稀释，更不利于食物消化与吸收。
（羊城晚报•羊城派综合自@红星新闻、澎湃新闻等）